องค์ประกอบระบบ FlyLady: XC หรือฮอตสปอต
CS มีอยู่ในบ้านปกติทุกหลัง: เป็นพื้นที่เปิดโล่งที่ดึงดูดความยุ่งเหยิงมาสู่ตัวมันเอง แต่ผู้อยู่อาศัยในบ้านจัดระเบียบ "ระเบียบ" บนพื้นผิวที่สะดวกสำหรับพวกเขาเนื่องจากปฏิคมของบ้านมักจะวางไว้ เนื่องจากเธอเองที่ต้องถอด "ความยุ่งเหยิง" นี้ออก ตัวอย่างเช่น: คอลเล็กชั่นผ้าพันคอ ถุงมือ หมวก ฯลฯ จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในโถงทางเดิน หากมีโต๊ะเครื่องแป้งหรือโต๊ะเล็กอื่นอยู่ใกล้ทางเข้า และเนื่องจากสิ่งนี้ไม่ควรอยู่ในสถานะ "ฮีป" คุณต้องใส่ทุกอย่างเข้าที่เป็นระยะ
ประหยัดเพื่อไม่ให้สูญเสีย!
ในห้องต่างๆ บทบาทของ CS นั้นเล่นตามพื้นผิวต่างๆ ซึ่งเมื่อผ่านไปและเกือบตลอดไป ครัวเรือนจะวางสิ่งของเล็ก ๆ ของเล่น ฯลฯ แล้วพวกมันก็เดินเตร่หา: ฉันทิ้งสิ่งนี้ไว้ที่ไหน :)
เพื่อให้คุณไม่ต้องเสียเวลาและกังวลกับการวิเคราะห์ XC เทคนิคนี้จึงถูกคิดค้นขึ้นในระบบ FlyLady อันดับแรก คุณต้องจดบันทึกคอเลสเตอรอลที่เป็นไปได้ทั้งหมดในบ้าน แต่จำไว้ว่าสิ่งนี้สามารถเป็นพื้นผิวแนวนอนในพื้นที่เปิดเท่านั้น คนอื่น ๆ ทั้งหมดไม่สามารถผ่านการรับรองเป็นจุดร้อนได้
นั่นคือโต๊ะนักเรียน ของเล่นเด็กบนพื้น และโต๊ะของสามีไม่ตกอยู่ภายใต้คำจำกัดความนี้ ธรณีประตูหน้าต่างที่ทุกคนโยนเสื้อกันหนาวหรือสิ่งอื่น ๆ เก้าอี้ที่พวกเขาพยายามแขวนไว้ แต่กลับกลายเป็นว่าพวกเขาเพิ่งโยนเสื้อผ้าหลังเลิกงาน / โรงเรียน - นี่คือ HS ก้าวต่อไป:)
หลังจากระบุฮอตสปอตหลักในบ้านแล้ว คุณต้องลงมือทำธุรกิจ:
- ควบคุมเพียง 1-2 "จุด" ในช่วงสัปดาห์แรกของการควบคุมการบริโภคคอเลสเตอรอล
- ถอดแต่ละ CS ออกไม่เกิน 2 นาที เราไม่มีเวลา - เราออกจนกว่าจะถึงครั้งต่อไป
- ระหว่างกรณี เรากำลังพิจารณาสาเหตุของ CS และวิธีกำจัดมัน
ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่ของ FlyLady และเขียนความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในส่วนที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษ อย่าพยายามเร่งรีบในการต่อสู้และบังคับครอบครัวของคุณให้หย่านมจากนิสัยชอบโยนสิ่งของลงบนพื้นผิวของ XC จำไว้ว่านิสัยเป็นส่วนสำคัญของจิตใต้สำนึกของบุคคล คุณต้องค่อยๆ ฝึกฝนตัวเองและคนที่คุณรักจากนิสัยที่ไม่ดี ท้ายที่สุด มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจเรียนรู้ที่จะเป็น FlyLady ครอบครัวของคุณไม่ควรทนทุกข์ที่นี่ :)
ตัวอย่างเช่น ฉันจะให้เทคนิคเล็กน้อยในการกำจัด CS คุณสามารถ:
- ใส่กล่อง แจกัน หรือถาดสวยๆ สิ่งที่มักจะจบลงใน "พื้นที่" นี้อาจพับลงในภาชนะหรือไม่ปรากฏเลย
- ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสอนสิ่งแวดล้อมว่าควรมีพื้นผิวที่สะอาด
- ติดตั้งรายการที่เปราะบาง แจกัน ดอกไม้ (กระบองเพชร) เป็นต้น
ทำ "การล้างเศษซาก" เพียง 2 นาทีต่อวันใน CS หนึ่งรายการในสัปดาห์แรก จากนั้นคุณสามารถเพิ่ม "ฮอตสปอต" อื่นด้วยการบำรุงรักษาบังคับของ HS แรก ดังนั้นคุณจะค่อยๆ เดินผ่านบ้านทั้งหลัง จัดของให้เป็นระเบียบและทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่ใกล้เคียงกัน ขอให้โชคดี.
ชื่นชมตัวเอง!
ทุกครั้งที่ทำงานบ้านได้ดีและมีความสามารถ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ระบบ FlyLady ให้ยกย่องตัวเอง ท้ายที่สุดมีเหตุผล! หากแม่บ้านคนอื่นๆ ทำงานบ้านโดยไม่ได้ตั้งใจ (และการดูแลทำความสะอาดที่มีความสามารถเป็นธุรกิจที่มั่นคง) คุณจะได้เรียนรู้การจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างบ้านที่อบอุ่นและสะดวกสบาย ที่ทุกคนสบายใจ ทั้งคุณ ครอบครัว และแขกทุกท่าน นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยกย่องตัวเองในกระบวนการเรียนรู้ศาสตร์แห่งการเป็น FlyLady แล้วในกระบวนการใช้ความรู้ที่ได้รับอย่างมีสติใช่หรือไม่ ดังนั้นอย่าลืมพูดขอบคุณตัวเองสักสองสามคำหรือสนับสนุนความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกำลังใจ (ช็อคโกแลตสักชิ้น ส้ม ฯลฯ)
บางทีผู้อ่านบรรทัดเหล่านี้อาจต้องการเพิ่มประเด็นของตนเอง - ยินดีต้อนรับสู่ความคิดเห็น แต่อย่างน้อยหลักการพื้นฐานของระบบ FlyLady ก็กลายเป็นพื้นฐานสำหรับฉันและก็เพียงพอแล้ว เกี่ยวกับกิจวัตร วิธีให้กำลังใจตัวเองให้เป็นที่รัก ฯลฯ เราจะพูดถึงในบทความต่อไปนี้ ขอให้โชคดี.
ระบบ FlyLady: มันคืออะไรและทำไม
สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การทำความสะอาดหมายถึงการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดูแลความสะอาดและสะดวกสบาย และความต้องการดังกล่าวเกิดขึ้นทุกสุดสัปดาห์และบ่อยครั้งมากขึ้น - หากคุณมีครอบครัวใหญ่ ใครอยากใช้เวลาวันหยุดทำความสะอาดพื้นหรือต่อสู้กับฝุ่น?
นี้สามารถทำได้โดยคนที่หมกมุ่นอยู่กับความสะอาด และถ้าผู้หญิงทำงานหนัก เธอก็ไม่อยากทำความสะอาดอีกต่อไปเพราะเธอแค่เหนื่อย เพื่อตอบสนองต่อปัญหาดังกล่าว ระบบทำความสะอาดที่ผิดปกติจึงปรากฏขึ้น - FlyLady
นี่คือระบบของผู้เขียน - มันถูกคิดค้นโดย American Marla Scilly ทำไมต้อง FlyLady? นี่คือชื่อเล่นของ Marla ซึ่งย่อมาจาก "Fly" - "fly" หรือ "fly" และ "lady" คุณสามารถแปลเป็น "ผู้หญิงกระพือปีก" แต่ "บิน" สามารถอ่านเป็นตัวย่อ: สุดท้ายรักตัวเอง - "รักตัวเองในที่สุด" Marla เสนอที่จะดูแลตัวเองไม่มากเกินไปกับชีวิตประจำวัน แต่ยังโดยไม่ละทิ้งงานบ้าน!
กฎที่สำคัญที่สุดของระบบคือ: "กินช้างทีละตัว" นั่นคือแบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานเล็ก ๆ จำนวนมากที่แยกกันได้
ในกรณีของการทำความสะอาด ผู้เขียนเสนอให้จัดทำแผนปฏิบัติการสำหรับเดือนหน้า - ทำสิ่งหนึ่งทุกวัน แน่นอนว่าทุกอย่างเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับกำหนดการของแต่ละคน
การทำความสะอาด FlyLady: หลักการ 10 ข้อ
ระบบมีหลักสิบประการที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับผู้หญิงทุกคน พวกเขาไม่ต้องใช้เงินหรือทักษะบางอย่าง
การมองบ้านของคุณในรูปแบบใหม่ก็เพียงพอแล้วผ่านปริซึมของกฎต่อไปนี้:
1. รักษาเส้นทางการตรวจสอบ - ด้วยความช่วยเหลือ คุณจะจัดทำแผนการทำความสะอาดสำหรับสัปดาห์หรือเดือน เขียนสิ่งที่ต้องทำในวันใดวันหนึ่งหรือตามวันที่กำหนด จำไว้ว่าแต่ละงานไม่ควรใช้เวลาเกิน 15-20 นาที
2. อ่างล้างหน้าที่สะอาดคือที่ในบ้านที่ควรจะเป็นระเบียบอยู่เสมอ ดังนั้นอย่าขี้เกียจล้างจานทันทีหลังรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้สะสมอยู่ที่นั่น มิฉะนั้น วันหนึ่งคุณจะต้องใช้เวลา 15 นาที (หรือมากกว่านั้น) ในการล้าง "เศษหินหรืออิฐ" เหล่านี้
3. รองเท้าของใช้ในครัวเรือน - เดินไปรอบ ๆ บ้านในรองเท้าไม่ใช่รองเท้าแตะ มันไม่เกี่ยวกับนางแบบที่มีส้นรองเท้า แต่เกี่ยวกับรองเท้าที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีหุ่นและกระฉับกระเฉง
4. กิจวัตรประจำวัน - รวมถึงสิ่งที่ต้องทำทุกวัน นี่คือการทำความสะอาดผิวเผินของสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ได้วางแผน
5. ฮอตสปอต คือสถานที่ในบ้านที่มีของรกเกิดขึ้นเร็วมาก ตัวอย่างเช่น เสื้อผ้าที่แขวนอยู่บนเก้าอี้ กระดาษที่กระจัดกระจายอยู่บนโต๊ะ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ คุณต้องจัดทุกอย่างให้เป็นระเบียบทันที
6. การควบคุมเวลา - ใช้เวลาทำความสะอาดไม่เกิน 15 นาทีทุกวัน เพื่อไม่ให้หักโหมจนเกินไป ให้ตั้งเวลา
7. การทำความสะอาดทั่วไป - เพียงพอที่จะปัดฝุ่นและดูดฝุ่นสัปดาห์ละครั้ง สิ่งอื่นๆ และที่สำคัญกว่านั้นที่คุณได้ทำไปแล้วภายในหนึ่งสัปดาห์
8. ต่อสู้กับขยะ - คุณต้องตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ เป็นระยะและทิ้งสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ ให้หรือขายเสื้อผ้า มอบหนังสือพิมพ์เก่าให้เป็นเศษกระดาษ ทิ้งของที่แตกหัก ขยะน้อยลง บ้านสะอาดขึ้น
9. การควบคุมความสะอาด - อย่านำสิ่งของหรือห้องไปสู่จุดที่สกปรกและต้องทำความสะอาดอย่างจริงจัง
10. อย่ารีบเร่งที่จะปฏิบัติตามหลักการ Flylady ทั้งหมด เริ่มต้นด้วยการทำให้เป็นนิสัยในการทำความสะอาดและดูแลอ่างล้างจานของคุณให้เป็นระเบียบ ค่อยๆ รวมคำแนะนำที่เหลือ
เมื่อปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะลืมแนวคิดเรื่อง "การทำความสะอาดทั่วไป" ซึ่งเคยหมายถึงการใช้จ่ายทุกสัปดาห์ในการทำความสะอาดพื้น ต่อสู้กับฝุ่นและขยะ
ระบบ FlyLady เป็นที่นิยมอย่างมากกับผู้หญิงจากประเทศต่างๆ - เป็นเวลาสิบเก้าปีแล้วที่มีแฟนใหม่มาโดยตลอด
การทำความสะอาดไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป ซึ่งต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก คุณจะลืมไปเลยว่าต้องใช้เวลาทั้งสัปดาห์ในการทำความสะอาดพื้นผิว ล้างจาน ต่อสู้กับมุมที่เต็มไปด้วยฝุ่น
การไม่เลื่อนทุกอย่างออกไปในวันเดียวก็เพียงพอแล้ว แต่ให้แบ่งการทำความสะอาดออกเป็นงานย่อยๆ หลายๆ งาน สิบห้านาทีทุกวัน - และในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณจะได้พักผ่อนและทำสิ่งที่คุณรัก! แต่ในขณะเดียวกันบ้านก็จะเปล่งประกายด้วยความสะอาดและทำให้คุณและแขกของคุณพึงพอใจด้วยความสบาย!
ป.ล. และจำไว้ว่าเพียงแค่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ - เรากำลังเปลี่ยนโลกด้วยกัน! อีโคเน็ต
รวมนิสัยตามวัน
นิสัยในการทำความสะอาดทุกวันและค่อย ๆ พัฒนาไปตลอดทั้งเดือน เพื่อให้คุ้นเคยกับระบบทำความสะอาดแมลงวัน คุณต้องทำตามขั้นตอนต่างๆ
2
พวกเขาอุทิศเวลาในตอนเช้าเพื่อจัดระเบียบตัวเอง และในตอนเย็นพวกเขาก็ทำความสะอาดอ่างล้างจานอีกครั้ง ใบไม้ที่มีการเตือนความจำถูกแขวนไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน
3 และ 4
ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน พวกเขาดูแลตัวเอง และในช่วงครึ่งหลังของวัน พวกเขาใช้เวลาทำความสะอาดอ่างล้างจาน อ่านบันทึกของเมื่อวาน และวางการเตือนความจำใหม่
5
การกระทำก่อนหน้าทั้งหมดในวันก่อนหน้าจะถูกทำซ้ำ ในวันที่ห้า มักจะมีความปรารถนาที่จะละทิ้งทุกสิ่ง ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น และทุกอย่างก็แย่ไปหมด
หยิบกระดาษแผ่นใหม่ ในอีกด้านหนึ่ง พวกเขาเขียนข้อบกพร่องทั้งหมดของวันที่ใช้ไป และในทางกลับกัน พวกเขาอธิบายข้อดี รายการที่สองควรมีรายการเพิ่มเติม
6
ทำซ้ำการกระทำทั้งหมดของประเด็นก่อนหน้า แล้วศึกษาการช่วยเตือน อ่านข้อดีและข้อเสียที่ระบุไว้ในแผ่นงาน ฮอตสปอตได้รับการจัดสรรในวันนี้ จัดสรรไม่เกินสองนาทีเพื่อทำความสะอาดโซนร้อน ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่จัดการเพื่อนำความสะอาดที่สมบูรณ์แบบมาไว้ในที่นี้
7
ในวันนี้ จุดก่อนหน้าซ้ำแล้วซ้ำอีกและเพิ่มการวิเคราะห์ฮอตสปอต ในตอนเย็นแนะนำให้เลือกและรีดเสื้อผ้าสำหรับวันพรุ่งนี้ การเตรียมเสื้อผ้าของคุณในตอนเย็นเรียกว่างานบ้าน มันควรจะเป็นนิสัยประจำวัน
8
นอกจากกิจวัตรตอนเย็นแล้ว กำหนดการยังรวมถึงกิจวัตรตอนเช้าในรูปแบบของการทำความสะอาดอ่างล้างจานด้วย ในช่วงครึ่งแรกของวัน พวกเขาใช้เวลาสำหรับตัวเอง จากนั้นอ่านคำเตือนทั้งหมด ทำกิจวัตร อ่านข้อดีและข้อเสียของงานที่ทำ
ตอนเย็นเตรียมเสื้อผ้าสำหรับพรุ่งนี้ ทำความสะอาดโซนร้อน ในวันนี้ในตอนเย็น คุณควรเตรียมโฟลเดอร์ที่มีกระดาษเปล่าสำหรับเก็บบันทึกประจำวันของแมลงวัน
9
ในตอนเช้าพวกเขากลับมาเป็นระเบียบอีกครั้ง จากนั้นคุณต้องอ่านการเตือนความจำและลบฮอตสปอต ในตอนเย็นพวกเขาทำความสะอาดอ่างและเตรียมเสื้อผ้าสำหรับวันพรุ่งนี้ ฮอตสปอตจะถูกลบออกอีกครั้ง
พวกเขาอุทิศเวลาที่เหลือให้ตัวเองทั้งหมด จากนั้นอ่านใบเตือนความจำและนำฮอตสปอตออก ในวันนี้มีการแนะนำนิสัยใหม่ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดห้องใน 16 นาที ภายในเวลาที่กำหนด คุณต้องจัดของให้เข้าที่ ทิ้งหรือแจกจ่ายขยะ ทันทีหลังจากทำความสะอาด คุณต้องอ่านหรือดื่มชาทันที
ตั้งแต่เช้าวันนี้ หลังจากจัดระเบียบตัวเองและอ่านโน้ตบนสติกเกอร์แล้ว คุณต้องสละเวลาสองสามนาทีไปที่ฮอตสปอต 4 นาทีในการทำความสะอาดห้อง และ 16 นาทีเพื่อทิ้งขยะที่ไม่จำเป็น ในตอนเย็น ที่เหลือก็แค่ทำความสะอาดอ่างล้างจาน เตรียมเสื้อผ้า และใช้เวลาสองนาทีในการวิเคราะห์จุดร้อน
รายการงานประจำในช่วงเช้าและเย็นจะถูกป้อนลงในไดอารี่การควบคุม สำหรับแรงบันดาลใจ ป้อนคำพูดและคำพูด
หลังจากทำกิจวัตรเสร็จแล้ว ให้ใช้เวลา 16 นาทีเพื่อแยกแยะสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ถังขยะที่ไม่จำเป็นถูกทิ้งหรือมอบให้กับคนยากไร้
การกระทำทั้งหมดของวันก่อนหน้าซ้ำแล้วซ้ำอีก ในตอนเย็นพวกเขาเพิ่มอย่างอื่น
พวกเขาทำงานทั้งหมดตามบันทึกการควบคุม ทำความคุ้นเคยกับคำแนะนำของระบบทำความสะอาดแมลงวัน
20
ทำกิจวัตรประจำวันเช้าและเย็นให้เสร็จสิ้น ตารางงานประจำวันถูกเติมเต็มด้วยการซัก สิ่งของต่างๆ จะต้องถูกล้าง ตากให้แห้ง จากนั้นรีดและจัดวางอย่างระมัดระวังในสถานที่ต่างๆ
22
หลังจากทำงานประจำเสร็จแล้ว พวกเขาอุทิศเวลาให้กับฮอตสปอต อีกครั้งที่พวกเขาเลือกสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่จำเป็นที่ต้องกำจัดออกไป
23
กิจกรรมตามแผนจะดำเนินการตามวารสาร มีการเพิ่มรายการใหม่ - รายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงบ่ายหรือหลังเลิกงาน
การดำเนินการทั้งหมดที่กำหนดไว้สำหรับช่วงเช้า บ่าย และเย็นควรดำเนินการโดยอัตโนมัติแล้ว
27
กำลังดำเนินการรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดสำหรับวันนั้น ถึงเวลา 17:30 น. คุณต้องคิดถึงเมนูสำหรับอาหารค่ำและป้อนลงในสมุดบันทึกการควบคุม
28
งานประจำอยู่ในระหว่างดำเนินการ เพื่อไม่ให้ลืมจุดเดียว คุณต้องตรวจสอบนิตยสาร รายการใหม่คือโภชนาการที่เหมาะสม
30
หลังจากเสร็จสิ้นงานทั้งหมดแล้ว พวกเขาให้ความสนใจกับรายการงานสำหรับเดือนถัดไป มีการจัดสรรช่วงเวลาให้นึกถึงของขวัญและการ์ดสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง
ทำไมคุณถึงต้องการระบบ?
บอกฉันที สุดสัปดาห์นี้คุณทำอะไร น่าจะเป็นการทำความสะอาดทั่วไปของอพาร์ตเมนต์ เดาได้มั้ย? และสิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือมันดูถูกสำหรับเรา นี่คือวิธีที่เราจัดลำดับความสำคัญและแจกจ่ายสิ่งที่เราคิดว่าเป็นภาระ
ฟังนะ วันธรรมดาเราทำงาน แล้วก็กลับบ้าน ระหว่างทางไปรับเด็กจากสถานศึกษา บางทีเราอาจมีเวลาวิ่งไปที่ร้านขายของชำด้วย
จากนั้นเราก็กลับบ้านมายืนที่เตาพบสามีจัดโต๊ะทำความสะอาด และอีกมากมาย ให้อาหารสุนัข ทำการบ้าน ช่วยเก็บกระเป๋าเอกสาร ... หัวของฉันจะหมุน และดูเหมือนมันจะไม่มีวันจบสิ้น
คุณได้ลองวางแผนการกระทำที่บ้านแล้วหรือยัง? ใช่. หยุดและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำทุกวันในช่วงสัปดาห์? ตอนนี้พยายามจดความคิดของคุณ จัดระเบียบกิจการของคุณและแจกจ่ายเป็นเวลา 5 วัน! หลายคนอาจดูไม่สมจริง คุณจะทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ได้อย่างไรเมื่อคุณล้มลงจากเท้าในตอนเย็น?
สามารถ. และเมื่อเทคนิคนี้เข้ามาในชีวิตของคุณ ก็จะใช้เวลาในการทำความสะอาดน้อยลงมาก มีความลับเพียงเล็กน้อยที่นี่ และฉันจะแบ่งปันในภายหลัง จนกระทั่ง ...
โซน 3 ห้องน้ำและอีก 1 ห้อง
นี่คือรายการ FlyLady หากบ้านของคุณยังรกอยู่ คุณไม่ควรทำรายการนี้ให้สมบูรณ์ เพียงกำจัดขยะทุกวันเป็นเวลา 15 นาที อย่าถูกข่มขู่โดยขนาดของรายการนี้! ไม่มีใครจะพยายามทำให้เสร็จภายในหนึ่งสัปดาห์
ทุกเดือนเราใส่ใจเป็นพิเศษกับห้องหนึ่ง และห้องอื่นๆ เราทำน้อยมาก ในอีกไม่กี่เดือนทุกอย่างจะออกมาดีเอง
เบบี้สเต็ป! บ้านของคุณไม่ได้เป็นแบบนี้ในชั่วข้ามคืน และคุณไม่สามารถทำความสะอาดได้ในชั่วข้ามคืน พิมพ์รายการบนแผ่นงานแยกสำหรับแต่ละห้อง คัดลอกรายการลงในโปรแกรมแก้ไขข้อความที่คุณชื่นชอบ คุณอาจจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับตัวคุณเอง สำหรับครอบครัวของคุณ
รายการสำหรับห้องน้ำทารก:
- ซักหรือซักพรม.
- ทำความสะอาด/ขูด/ขัดพื้น
- ใส่ลิ้นชักและตู้ทั้งหมดตามลำดับ
- ล้างห้องน้ำ อาบน้ำ
- ล้างประตูห้องอาบน้ำ
- ทำความสะอาดของเล่นในห้องน้ำอย่างระมัดระวัง
- ทำความสะอาดพื้น (โดยเฉพาะบริเวณห้องน้ำ)
- ทิ้งภาชนะเปล่า
รายการสำหรับเรือนเพาะชำ:
- ขัดเฟอร์นิเจอร์
- เข้าใจลิ้นชัก ตู้
- ขจัดใยแมงมุมและฝุ่นออกจากเพดาน
- ซัก/ทำความสะอาดที่นอน ซักผ้าปูที่นอน
- พลิกที่นอน
- ซักผ้าม่าน
- ล้างหน้าต่าง
- ทำความเข้าใจกับชั้นวางของเล่น
- ซักใต้เตียง
- ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณ
- หยิบของที่ไม่ได้อยู่ในห้องนี้ออกไป
- เอาของที่ลูกงอกออกมา
- ดูดฝุ่นใต้เตียง ตู้
- เช็ดกระดานข้างก้น
- แกะลายนิ้วมือออกจากผนัง ประตู
- จัดเรียงวิดีโอ / ของเล่น / หนังสือ
รายชื่อสำนักงาน (ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน):
- ล้างพื้นผิวแนวนอนทั้งหมด
- ทิ้งปากกา/ดินสอที่ใช้งานไม่ได้และไม่น่าจะได้ผล
- เหลาดินสอของคุณ
- ทิ้งขยะให้หมด
- วางของเข้าที่ จัดเรียงเอกสารลงในโฟลเดอร์
- จ่ายบิลของคุณ - อย่าช้า
- ถอดแยกชิ้นส่วนได้ครั้งละไม่เกินหนึ่งลิ้นชัก
- ทิ้งกระดาษเก่า (อายุเกิน 7 ปี)
- ล้างจอมอนิเตอร์
- ใส่กระดาษในเครื่องพิมพ์ให้เพียงพอ
- จัดสรรสถานที่เฉพาะสำหรับบัญชีปัจจุบัน
- ดูดฝุ่นใต้โต๊ะและทั่วทั้งห้อง
- ปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ของคุณ
- ล้างหน้าต่าง
- ขจัดใยแมงมุมและฝุ่นออกจากเพดาน
- ตรวจสอบสินค้าคงคลังของซองจดหมาย กระดาษ ตลับหมึกพิมพ์ ดินสอ ปากกา รีฟิล กาว แสตมป์ และอื่นๆ
Marie Kondo: สั่งซื้อในอพาร์ตเมนต์ - สั่งซื้อในชีวิต
KonMari คือ Mari Kondo ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาดบ้าน สำนักงาน และชีวิตชาวญี่ปุ่น เธอเขียนหนังสือมากกว่า 4 เล่มและจัดวางชีวิตผู้คนมากมาย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคนี้ได้จากหนังสือของเธอโดย Marie Kondo “Magic Cleaning”
ศิลปะญี่ปุ่นในการจัดระเบียบสิ่งของในบ้านและในชีวิต” สำหรับผู้ที่ไม่ชอบอ่านและต้องการทำความคุ้นเคยกับทุกสิ่งด้วยสายตา - ภาพยนตร์ญี่ปุ่นเรื่อง "ชีวิต - เวทมนตร์อันน่าตื่นเต้นของการทำความสะอาด"
ลักษณะเฉพาะของระบบ Mari Kondo คืออพาร์ตเมนต์จะต้องรกก่อนที่จะทำความสะอาด เหล่านั้น. ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป: ทุกสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ในปีที่แล้วและมีแนวโน้มว่าจะไม่ใช้ครั้งต่อไป
ยิ่งกว่านั้นไม่ควรทำทีละน้อยในห้อง แต่ทันที - ภายในสองสามวัน
กล่าวอีกนัยหนึ่งนี่คือการทำความสะอาดสปริงที่จะช่วยเพิ่มพื้นที่รอบตัวคุณให้ได้มากที่สุด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ของเก่าที่ควรทิ้งไปนานแล้ว แต่ยังรวมถึงของที่คุณไม่ได้ใส่มาเป็นเวลานาน ไม่ได้ใช้ และที่ทำให้คุณรำคาญใจ!
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการในหนังสือได้ที่นี่ฉันจะให้หลักการสำคัญเพียง 5 ข้อเท่านั้น:
- Decluttering เกิดขึ้นพร้อมกันในเวลาอันสั้น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะรู้สึกถึงอิสระและความสุขจากพื้นที่ว่างและเข้าใจว่าควรรักษาความสะอาดแบบใด
- การทำความสะอาดไม่ใช่ "ตามโซน: ห้องครัว ห้องน้ำ ห้องนอน ... " แต่แยกตามหมวดหมู่ของสิ่งของต่างๆ เช่น เสื้อผ้า เครื่องสำอาง หนังสือและนิตยสาร เป็นต้น บ่อยครั้งที่เราเก็บสิ่งเดียวกันไว้ในที่ต่างๆ และระหว่างการทำความสะอาด เราต้องทำสิ่งเดียวกัน: ถอดแยกชิ้นส่วนเครื่องสำอางในกระเป๋าเครื่องสำอางและในห้องน้ำ หนังสือในห้องนอนและนิตยสารในห้องนั่งเล่น เพื่อไม่ให้เสียเวลาเปล่า ๆ และไม่ต้องทำงานเดิมหลาย ๆ ครั้งเราจึงรวบรวมสิ่งเดียวกันลงในกองและหลังจากนั้นเราก็ถอดแยกชิ้นส่วน
- ถ้าคุณไม่ได้ใช้สิ่งนี้มาทั้งปี หนึ่งปี / 3 เดือน ให้ทิ้งหรือให้คนขัดสน หากคุณไม่ได้ใส่ชุดมาเป็นเวลานานแต่เสียดายที่ต้องทิ้งไป ให้คนที่ต้องการชุดนั้นดู ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสวมใส่มันในอนาคต ซึ่งหมายความว่ามันใช้พื้นที่อันมีค่าไม่เพียงแต่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ แต่ยังรวมถึงในชีวิตของคุณด้วย ให้ออกไปขายหรือโยนทิ้งแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น ควรทำซ้ำเช่นเดียวกันกับของใช้น้อยชิ้นอื่นๆ
- กล่าวขอบคุณและบอกลาทุกสิ่ง ด้านหนึ่งดูเหมือนไร้สาระสิ้นเชิง แต่อีกด้านหนึ่ง…. ความคิดที่ดี ทุกครั้งที่เราขอบคุณของเก่าที่ทำบุญ เราจะฉลาดขึ้นและมีความรับผิดชอบมากขึ้น เราเรียนรู้ที่จะเคารพสิ่งต่าง ๆ บ่อยครั้งที่เราซื้อของที่ไม่จำเป็น และบ่อยครั้งที่เราชื่นชมสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา เรากำลังมีความสุขมากขึ้น
- แต่ละรายการที่เหลือควรมีที่ของตัวเอง สิ่งนี้จะไม่เพียงทำให้กระบวนการทำความสะอาดและค้นหาสิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น แต่ยังเพิ่มพลังงานอีกด้วย
ระบบนี้เข้ามาในชีวิตฉันหลังจาก FlyLady แต่มันส่งผลกระทบร้ายแรงมาก หลังจากที่ฉันทิ้งขยะขนาดมหึมา 4 ถุง ฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นจริง ๆ ฉันมีความแข็งแกร่งเพื่อความสำเร็จและเป้าหมายใหม่ๆ
ข้อเสียของระบบ 2:
- เธอไม่เคยเรียนรู้ที่จะรับมือกับกิจวัตรประจำวัน ทิ้งไปกี่อย่าง และใส่บ่อยแค่ไหน ก็ยังมีลูกและสามีที่ไม่สนใจว่า “แม่อ่านอะไร” ถึงแม้ว่าขยะจะน้อยลงมาก ฉันสัญญา J
- ในช่วงเวลาที่รกร้างต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก
หลักการ
Marla Scilly ไม่ได้แยกแยะหลักการเหล่านี้ออกซึ่งน่าจะเป็นขั้นตอนแรกที่เริ่มทำความคุ้นเคยกับระบบ FlyLady
หลักการที่ 1 ทำความสะอาดอ่างล้างจาน
เนื่องจากคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยบางสิ่งบางอย่าง ผู้เขียนระบบจึงเชิญชวนให้ทุกคนไปขัดอ่างล้างจานในห้องครัวให้เงางาม คุณสามารถหาสูตรของผู้เขียนพิเศษบนอินเทอร์เน็ตได้
หลังจากนั้นต้องรักษาความสะอาดของอ่างล้างจานตลอดเวลา กล่าวคือ ให้ใส่ใจกับมันทุกวัน
หลักการที่ 2: เริ่มต้นทุกวัน: ทำตัวให้เป็นระเบียบ
หลังจากตื่นนอนและทำตามขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัยแล้ว คุณต้องแต่งตัวให้สวยงามและสวมรองเท้าผูกเชือก ในรูปแบบนี้คุณจะกลับไปนอนบนเตียงอุ่น ๆ ได้ยากขึ้น ลุกขึ้น! สิ่งดีๆรอเราอยู่!
หลักการที่ 3 แนะนำพิธีกรรม (เช้า บ่าย เย็น)
อาจเป็นไปได้ว่าคุณยังมีพิธีกรรมในตอนเช้าและตอนเย็นในโหมดนี้เรียกว่า "กิจวัตร"? เขียนลงไป คิดทบทวน เพิ่มเข้าไป ตัวอย่างเช่น ตอนนี้เพิ่มการล้างอ่างล้างจานในครัวเป็นกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ ซึ่งตอนนี้ควรจะส่องแสงไปกับคุณเสมอ และในกิจวัตรตอนเช้า เราก็เพิ่มชุดสวยๆ และรองเท้าผูกเชือก
หลักการที่ 4 ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป
ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นทุกวัน Marla Scilly แนะนำให้ทิ้ง 27 สิ่งที่สร้างแต่ขยะที่บ้าน ขัดขวางการจัดพื้นที่ในบ้าน ตามหลักการแล้ว การทิ้งขยะไม่ควรใช้เวลานานกว่า 15 นาที
หลักการข้อที่ 5. อย่าเก็บสิ่งของ
เพื่อให้ "ความยุ่งเหยิง" ของอพาร์ตเมนต์ง่ายขึ้น อย่าพยายามประหยัดเงินโดยไม่จำเป็น แต่ในความเห็นของคุณ สิ่งของที่จำเป็นมาก เช่น เหยือกแก้ว กล่องพลาสติก ถุงอาหาร พยายามกำจัดของเก่าชิ้นหนึ่งด้วยการซื้อของใหม่แบบเดิม
หลักการที่ 5. ทำงานในโซนวันละ 15 นาที
แบ่งพื้นที่บ้านออกเป็นโซนต่างๆ เช่น โถงทางเข้า ห้องครัว ห้องน้ำ ห้องส้วม ห้อง อุทิศเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการทำความสะอาดพื้นที่ สัปดาห์นี้ในวันที่กำหนดทำความสะอาดพื้นที่ไม่เกิน 15 นาทีต่อวันตั้งเวลาเพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไป!
หลักการ 6. ฮอตสปอต
จุดร้อนคือสถานที่ต่างๆ ในบ้านของคุณที่ขยะมักจะสะสมมากที่สุด ตัวอย่างเช่น โต๊ะข้างเตียงในโถงทางเดิน โต๊ะกาแฟในห้องนั่งเล่นหรือห้องนอน ค้นหาฮอตสปอตในบ้านของคุณ แยกแยะ และรักษาระเบียบทุกวัน มีส่วนร่วมใน "ฮอตสปอต" ทุกวันไม่เกิน 5 นาที
หลักการที่ 7 ให้พรที่บ้าน - 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
การให้พรบ้านคือการทำความสะอาดตามปกติของเราโดยไม่ต้องคลานใต้โซฟาและผลักตู้เสื้อผ้า คุณสามารถเดินบนชั้นวางที่เต็มไปด้วยฝุ่นและพื้นสกปรกได้ภายในหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ หากคุณใช้เวลาในแต่ละวัน จัดสรรวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่งวันสำหรับพรที่บ้าน แต่ไม่ใช่วันหยุดสุดสัปดาห์!
หลักการที่ 8 เริ่มทีละเล็กทีละน้อย
อย่าเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ทั้งหมดทันที เราเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ตัวเองกลัว
หลักการข้อที่ 9 อย่าเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ
อย่าพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ มันง่ายมากที่จะยอมแพ้ทุกอย่าง เราทำเท่าที่เราทำได้
หลักการที่ 10 แนวทางการตรวจสอบ
“ผู้หญิงบินได้” ทุกคนต้องมีสมุดบันทึก กิจวัตรประจำวันและประจำสัปดาห์ของคุณเขียนไว้ที่นั่น กิจวัตรทั้งหมด แบ่งเป็นโซน เมนูประจำสัปดาห์ โทรศัพท์ที่สำคัญ และวลีให้กำลังใจ มันจะทำให้ชีวิตของคุณเป็นระเบียบและเป็นระเบียบมากขึ้น
หลักการที่ 11 วันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับการพักผ่อน
พักผ่อนกับครอบครัว คนที่คุณรัก และเพื่อนฝูงในช่วงสุดสัปดาห์ ได้รับความแข็งแรงและพลังงาน
ตามหลักการของระบบ คุณสามารถคำนวณได้ว่าควรใช้เวลาทำความสะอาดเท่าไรต่อวัน
กิจวัตรเช้า บ่าย เย็น - 20 + 20 + 20 = 60 นาที
ทำงานในโซน - 15 นาที
ทิ้งขยะ - 15 นาที;
ดับ "จุดร้อน" - 5 นาที
ปรากฎว่าเวลาสูงสุดสำหรับ FlyLady ตลอดทั้งวันคือ 1 ชั่วโมง 35 นาที หลายคนรวมถึงการทิ้งขยะและจุดร้อนในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา แล้วปรากฏว่าอย่างน้อย 1 ชั่วโมง 15 นาที
ในวันที่อุทิศให้กับ Blessing at Home ระบบจะใช้เวลาสูงสุด 2 ชั่วโมง 20 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์
ระบบทำความสะอาดบ้านของ Fly Lady: ใคร เมื่อไหร่ และเพื่ออะไร? ข้อดีและข้อเสียทั่วไปของมันคืออะไร สำหรับใคร?
ระบบทำความสะอาดบ้าน Fly Lady
ย้อนกลับไปในปี 2542 ที่อเมริกา Marla Scilly แม่บ้านที่ลองใช้วิธีการดูแลบ้านต่างๆ แล้วแต่ไม่ได้ผล ตัดสินใจพัฒนาตัวเอง เป้าหมายหลักในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางมีดังนี้:
- จัดระเบียบบ้าน,
- เรียนรู้ที่จะรักษาระเบียบนี้
- อย่ากลัวตัวเองด้วยงานที่หนักหน่วง
แนวคิดหลักคือ: อย่าคว้าทุกอย่างในคราวเดียว แต่เพื่อเริ่มแยกแยะความโกลาหลทีละจุด นั่นคือจากพื้นที่รก ๆ แห่งหนึ่งโดยเฉพาะและไม่ต้องใช้เวลาทั้งวันในการทำความสะอาด แต่อุทิศส่วนน้อย เวลา - 15 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว ในช่วงหกเดือนแรก ระบบกลับมามีรูปลักษณ์เหมือนเดิม โดยมีคำว่า "งานประจำ" "ฮอตสปอต" "แผนการทำความสะอาดรายสัปดาห์" "การทำความสะอาดตามโซน" ปรากฏขึ้น ต่อมา Marla Scilly ได้แบ่งปันสิ่งประดิษฐ์ของเธอในบล็อกของเธอ และในปี 2001 ไซต์ที่มีชื่อเดียวกันก็ถูกสร้างขึ้น ซึ่งยังคงได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
ข้อดีทั่วไป
ดังนั้นระบบทำความสะอาดบ้านนี้มีข้อดีหลายประการ:
- จะช่วยให้จัดของที่บ้านและดูแลรักษาได้
- สอนให้มีวินัยในตนเอง
- ระบบจะทำให้ควบคุมทุกอย่างได้ง่ายขึ้น (ไม่ใช่แค่ครัวเรือน)
- แม้ว่าเป้าหมายเริ่มต้นของการสร้างระบบคือการจัดสิ่งของในบ้านให้เป็นระเบียบ แต่ในที่สุด FlyLady ก็ช่วยปรับปรุงชีวิตโดยรวมโดยรวม
ข้อเสีย
ผู้สร้างระบบเป็นชาวอเมริกัน ดังนั้นบางช่วงเวลาก็น่าตกใจสำหรับพนักงานต้อนรับหญิงชาวรัสเซียที่ไม่คุ้นเคยกับการคิดภายในขอบเขตของบ้านหลังใหญ่ของตัวเอง ข้อเสียรวมถึงประเด็นต่อไปนี้:
- เนื่องจาก Marla Scilly อาศัยอยู่ในอเมริกาในบ้านของเธอเอง แม่บ้านชาวรัสเซียในบางช่วงเวลา เช่น ในกระบวนการแบ่งอพาร์ตเมนต์ออกเป็นโซน จำเป็นต้องปรับแหล่งที่มา
- ข้อกำหนดที่ผิดปกติสำหรับ "ชุดทำงาน" สำหรับชาวรัสเซียนั้นน่าตกใจสำหรับหลาย ๆ คน เสื้อผ้าทำงานหมายถึงรูปลักษณ์ที่เรียบร้อยซึ่งคุณไม่ละอายที่จะพบกับแขกทุกเวลาและรองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้า แน่นอนว่าในรัสเซียไม่มีประเพณีของการเดินสวมรองเท้าที่บ้าน หลายคนที่ไม่เข้าใจเรื่องนี้จนจบรู้สึกงุนงงกับความต้องการแปลก ๆ ซึ่งโดยหลักการแล้วอาจพลาดได้
- จุดบังคับของระบบคือการติดตามตรวจสอบ ช่วงเวลานี้ในขั้นต้นทำให้หลายคนสับสนและงานหยุดก่อนที่จะเริ่ม
- การจะประยุกต์ใช้ระบบนี้ในชีวิตของคุณต้องใช้เวลามาก งานค่อยๆ ดำเนินไป คุณต้องมีความอดทนเป็นอย่างน้อย ซึ่งหลายคนมีไม่เพียงพอ
- ระบบถูกออกแบบมาสำหรับกิจกรรมในตอนเช้า บ่าย และเย็น แม่บ้านที่ทำงานจำนวนมากจึงไม่สามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ได้
เพื่อใคร
ผู้สร้างเองอ้างว่าผู้หญิงในการจ้างงานทุกคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับ FlyLady ได้ เนื่องจากระบบมีความยืดหยุ่นสูง อย่างไรก็ตาม จากคำวิจารณ์ อาจสรุปได้ว่าผู้หญิงทำงานที่กลับบ้านดึกและออกไปทำงานแต่เช้า ร่างกายไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับไลฟ์สไตล์นี้ได้ ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะเจาะลึกและเริ่มเข้าสู่ระบอบการปกครองสำหรับแม่บ้านที่ไม่ทำงาน, ผู้หญิงที่ลาคลอดบุตร, ผู้ที่อยู่ที่บ้านในตอนเช้า, บ่ายและเย็น มารดาที่ลาคลอดบุตรมักจะยุ่งอยู่กับลูกหรือทำความสะอาด ด้วยระบบ Fly Lady คุณสามารถพยายามทำความสะอาดให้เหลือน้อยที่สุดและเพิ่มเวลาให้กับลูกๆ สามี และแน่นอนสำหรับตัวคุณเอง
ผู้หญิงวัยทำงานสามารถปรับระบบ นำสิ่งที่มีประโยชน์มาใช้ และนำไปใช้ในชีวิตที่วุ่นวายได้สำเร็จ เช่น "ฮอตสปอต" เหล่านี้เป็นสถานที่ในบ้านที่รวบรวมระเบียบหลัก
จำเป็นต้องระบุ "ฮอตสปอต" เหล่านี้แล้วให้ความสนใจกับพวกเขาวันละครั้งเป็นเวลาห้านาที แม้แต่ผู้หญิงที่ยุ่งที่สุดก็สามารถทำความสะอาดผิวเผินได้
Marla Scilly พัฒนาระบบของเธอทีละน้อย โดยเพิ่มคะแนนใหม่ ดังนั้นจึงบอกทุกคนว่าคุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ และอย่ากลัวตัวเองที่จุดเริ่มต้นของเส้นทาง
