เนื้อหา
เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงความงามสมัยใหม่โดยไม่ต้องทำเล็บในรูปแบบที่เหมาะสมซึ่งช่วยเสริมความซับซ้อนของภาพลักษณ์ของผู้หญิงอย่างกลมกลืน มือที่ดูแลเป็นอย่างดีพร้อมดอกดาวเรืองที่มีสุขภาพดีเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงความเรียบร้อย ความเรียบร้อย และการดูแลตนเอง แต่ผลลัพธ์นี้ทำได้ในราคาเท่าไร? ท้ายที่สุด คุณต้องทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อขจัดความเปราะบาง เสริมความแข็งแกร่งให้กับแผ่นเล็บ และกระตุ้นการเติบโต เป็นงานหลังที่ถือว่าเป็นงานที่ยากซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมากและการใช้วิธีการพิเศษ ดังนั้นคุณจึงต้องการให้เล็บยาวและสวยงามขึ้นในเวลาที่สั้นที่สุด แต่จะเล็บยาวได้อย่างไรใน 1 วัน? มีวิธีช่วยในการตอบคำถามเกี่ยวกับพวกเขาที่จะกล่าวถึงต่อไป
ความงามที่แท้จริงคือธรรมชาติ
เพื่อไม่ให้ต้องกังวลทุกวันเกี่ยวกับการวางนิ้วของตัวเอง ผู้หญิงหลายคนจึงใช้กลอุบายเช่นการต่อเล็บ แต่ก็มีผู้สนับสนุนความเป็นธรรมชาติที่ไม่รู้จักรูปแบบเทียม และไม่มีอะไรที่ยุ่งยากกับเล็บธรรมชาติมากไปกว่านี้แล้ว เพราะพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบและแก้ไขอย่างสม่ำเสมอเมื่อเล็บโตขึ้น แต่ผู้ชายที่แท้จริงชื่นชมทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติ - สิ่งนี้เถียงไม่ได้ แน่นอนว่าผู้หญิงที่ไม่มีปัญหาเรื่องนี้ตั้งแต่แรกเกิดนั้นโชคดี ในขณะที่คนอื่นๆ ก็ต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปรับปรุงอย่างน้อยสิ่งที่พวกเขามี
ดังนั้นเราจะอดทนและค่อยๆสร้างวิธีการปลูกเล็บใน 1 วันที่บ้าน ในการเริ่มต้น จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะกำหนดปัจจัยที่เร่งความเร็วและชะลอกระบวนการนี้ ประการแรกคือ:
- การใช้ชุดทำเล็บอย่างมีประสิทธิภาพ
- ปริมาณวิตามินที่เพียงพอ
- ปรับปรุงการไหลเวียนในนิ้วมือ;
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ที่สอง:
- อาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ
- ความเสียหายทางกลต่อเล็บ (นิสัยไม่ดี);
- การสัมผัสกับสารเคมี
- การใช้เครื่องมือทำเล็บที่ละเอียดอ่อน
- ละเลยสุขอนามัย
- การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ คุณสามารถพิจารณาตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการปลูกเล็บใน 1 วัน และเลือกแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองโดยเฉพาะ
ตัวเลือกที่หนึ่ง: นวด
วิธีนี้ต้องใช้ความอดทนและจะพิสูจน์ประสิทธิภาพหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้วยซ้ำ ทุกเย็นในวันก่อนกิจวัตรก่อนนอน ให้นวดนิ้วของคุณ ดังนั้นคุณจะเร่งการไหลเวียนโลหิตและดังนั้นการไหลเวียนของสารอาหารไปยังเล็บซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโต เงื่อนไขหลักคือความเป็นระบบ ในไม่ช้าประเพณีนี้จะไม่เป็นภาระสำหรับคุณ แต่เป็นความสุข
ตัวเลือกที่สอง: การบำบัดด้วยพาราฟิน
เพื่อไม่ให้ถูกทรมานด้วยปัญหาในการปลูกเล็บใน 1 วันคุณสามารถใช้วิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่ได้ด้อยกว่าประสิทธิภาพในการนวด นี่คือการบำบัดด้วยพาราฟิน มันมีคุณสมบัติวิเศษอย่างง่าย: มันอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือสำหรับขั้นตอนคุณจะต้องปรับแต่งแว็กซ์ละลายหรือพาราฟินเครื่องสำอาง แต่สำหรับผู้หญิงที่มีจุดมุ่งหมายอย่างแท้จริง นี่เป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้อย่างสมบูรณ์
ตัวเลือกที่สาม: อ่างอาบน้ำ
สำหรับผู้หญิงที่สงสัยว่าจะปลูกเล็บใน 1 วันที่บ้านได้อย่างไร วิธีการเตรียมการอาบน้ำแบบพิเศษนั้นสมบูรณ์แบบ ความชื้นนั้นดีมากสำหรับมือ แต่ถ้าคุณเติมส่วนผสมที่มีประโยชน์บางอย่าง เช่น น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือทะเล ลงไปในของเหลว คุณจะช่วยตัวเองกำจัดข้อบกพร่องบางอย่างในแผ่นเล็บ หมายถึง ความเปราะบาง ความเปราะบาง การเติบโตช้า จำเป็นต้องจัดสรรเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อทำกิจวัตรด้วยการจุ่มนิ้วลงในวิธีแก้ปัญหาที่น่าอัศจรรย์ เพียงจำไว้ว่าในตอนท้ายคุณไม่ควรล้างมือใต้น้ำไหล ล้างสารอาหารออก จากนั้นความพยายามทั้งหมดก็จะไร้ผล ควรใช้ทิชชู่และทามอยเจอร์ไรเซอร์ดีกว่า
ข้อดีอีกอย่างของตัวเลือกนี้คือคุณสามารถใช้มันกับลูกสาวของคุณซึ่งจะรู้สึกเหมือนเป็นเจ้าหญิงน้อยตัวจริงดูแลเล็บที่ดี ในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องกังวลว่าจะปลูกเล็บให้ลูกอย่างไรใน 1 วัน ที่สำคัญที่สุด วิธีนี้ปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแน่นอน
ตัวเลือกที่สี่: วิตามิน
วิธีการปลูกเล็บในหนึ่งวันที่บ้าน? รับวิตามิน. นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ไม่ต้องใช้ต้นทุนทางการเงินจำนวนมาก เรากำลังพูดถึงวิตามินอีเหลวซึ่งหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไป ล้างมือให้สะอาดหรืออบไอน้ำในน้ำอุ่นมากๆ แล้วเริ่มถูสารเข้าไปในเล็บของคุณ โดยหลักการแล้ว ไอโอดีนปกติก็ใช้ได้ดีเช่นกัน เพียงแค่ใช้แปรง อย่าปล่อยให้ความเหลืองทำให้คุณกลัว: หากคุณมีช่วงวิตามินก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ในช่วงต้นสัปดาห์การทำงานจะไม่มีร่องรอยของเฉดสีน่าเกลียด นี่คือวิธีที่จะเล็บยาวใน 1 วัน!
ตัวเลือกที่ห้า: ครีม
วิธีนี้ค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกัน เนื่องจากความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิธีการนี้แตกต่างกัน หากคุณถามสาว ๆ ในฟอรั่มถึงวิธีการปลูกเล็บ 1 ซม. ในหนึ่งวันที่บ้านบางคนจะแนะนำให้คุณคิดในใจด้วยครีมพิเศษที่ช่วยเร่งการเจริญเติบโต ในการเตรียมส่วนผสมนั้นง่ายมาก: ใช้ครีมเด็กธรรมดาเทพริกแดงครึ่งช้อนชาลงไปผสมและเติมน้ำธรรมดายี่สิบหยด วอร์มอัพในอ่างน้ำ เย็นและทาส่วนผสมที่ได้กับเล็บของคุณ ครีมที่ทำจากโกโก้ละลาย อัลมอนด์ และน้ำมันมะกอก รวมทั้งวิตามินอีและเอจะแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน
ตัวเลือกที่หก: ปลอมตัว
หากตัวเลือกทั้งหมดข้างต้นไม่เหมาะกับคุณ และคุณกำลังมองหาวิธีการปลูกเล็บขนาด 1 ซม. ใน 1 วันที่บ้านที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณควรใช้วิธีปิดบัง มีสองจุดให้เลือก: การใช้โอเวอร์เฮดหรือสร้างอะครีลิคหรือเจลแอนะล็อก ในกรณีแรก ให้ซื้อกาวพิเศษและชุดตะปูที่ทำจากพลาสติกหรือไนลอน จากนั้นใช้มือที่แห้งแล้วเริ่มทาช่องว่างด้วยกาวหยดหนึ่งหยด เมื่อทุกอย่างแห้งและติดแน่นแล้ว ให้เคลือบวานิชที่ต้องการ - และทำเล็บก็พร้อม
รายการที่สองมีราคาแพงกว่าและใช้เวลานาน คุณจะต้องซื้อชุดต่อขยายซึ่งประกอบด้วยแม่แบบพลาสติกและเจลพิเศษ คุณจะต้องปรับแต่งพื้นผิวของเล็บ จากนั้นแก้ไขรูปแบบและดำเนินการเคลือบเจลต่อไป หลังต้องทำซ้ำหลายครั้งและแห้งภายใต้หลอดไฟในช่วงพัก ในตอนท้ายของขั้นตอน ให้กำจัดแม่แบบและใช้ไฟล์เพื่อจัดเล็บให้เป็นรูปร่างที่ต้องการ เทคนิคนี้จะน่าสนใจสำหรับผู้ที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับวิธีการปลูกเล็บ 2 ซม. ใน 1 วันที่บ้าน
ตัวเลือกที่เจ็ด: สุขอนามัย
มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความงามและสุขภาพของเล็บหากไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน ชุดเครื่องมือทำเล็บต้องเป็นของคนคนหนึ่งซึ่งเป็นของใช้ส่วนตัวการรักษาด้วยยาฆ่าเชื้อมีความสำคัญเท่าเทียมกัน ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ หากคุณทำตามกฎเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มดูแลเล็บของคุณด้วยใจที่บางเบา เพื่อที่มันจะยังคงเป็นที่มาของความภาคภูมิใจและรายละเอียดที่ยอดเยี่ยมของภาพของคุณ
ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี แผ่นเล็บสามารถเติบโตได้ 0.1 มม. ต่อวัน แต่ถ้ากระบวนการนี้สามารถเร่งความเร็วได้ล่ะ? มีหลายวิธีในการปลูกเล็บใน 1-3 วัน 5 มิลลิเมตรขึ้นไป ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับโภชนาการที่เพิ่มขึ้นและการสัมผัสกับยารักษาภาวะโลกร้อนในท้องถิ่น
อ่างอาบน้ำ
การอาบด้วยแร่ธาตุและวิตามินช่วยฟื้นฟู stratum corneum อย่างรวดเร็วหลังจากสัมผัสกับครั่งเป็นเวลานาน เสริมความแข็งแกร่งให้กับจาน และบำรุงด้วยสารที่มีประโยชน์
หนึ่งในตัวเลือกที่ง่ายและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือ อาบน้ำด้วยเกลือทะเล... ในการเตรียมคุณต้องเจือจางเกลือ 10 กรัมในน้ำอุ่น 300 มล. ในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น ที่จับจะแช่ไว้ 20 ถึง 30 นาที หลังจากนั้นผิวจะถูกล้างด้วยน้ำเปล่าและบำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ ทำซ้ำทุกวัน
อาบน้ำทาเล็บด้วยเกลือ
เหมาะสำหรับการรักษาเล็บเปราะและเคลือบ พอกหน้าด้วยน้ำส้มสายชู... สำหรับเธอ คุณต้องใช้ดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกที่ไม่ผ่านการขัดสีครึ่งแก้วและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในปริมาณเท่ากัน ส่วนผสมถูกทำให้ร้อนด้วยความร้อนต่ำ - เพียงไม่กี่นาทีมิฉะนั้นจะร้อนเกินไป ที่เหลือก็แค่จุ่มปลายนิ้วลงไปในอ่างแช่ไว้ 10 นาที
ใช้เพื่อเสริมสร้าง เร่งการเจริญเติบโตและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ อาบน้ำไอโอดีน... ง่ายมากในการเตรียม: หยดสารละลาย 10 หยดลงในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว แนะนำให้แช่เล็บในของเหลวเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที สำคัญ: จานอาจมืดลงเล็กน้อย แต่นี่เป็นเพียงชั่วคราว ภายในสองสามชั่วโมงหลังอาบน้ำจะไม่พบร่องรอยของไอโอดีน
ส่วนประกอบต่อไปนี้สามารถใช้เพื่อเพิ่มคุณค่าการอาบน้ำได้:
- เชียและเนยอัลมอนด์... เนยฐานเหล่านี้ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีคุณสมบัติในการบูรณะที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้ยังเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเนื้อเยื่อและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น
- น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว เจอเรเนียม ส้ม หรือส้มโอ... องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีวิตามินซีจำนวนมาก มีคุณสมบัติในการเพิ่มความสดใส สร้างใหม่ และต้านเชื้อแบคทีเรีย
- กลีเซอรอล... ในกรณีส่วนใหญ่ เล็บไม่มีเวลาที่จะโตให้ได้ขนาดที่ต้องการเนื่องจากความเปราะบางและความแห้งของเล็บ กลีเซอรีนสองสามหยดในอ่างล้างมือจะช่วยแก้ปัญหานั้นได้
- วิตามินที่มีอยู่... อาจเป็นเรตินอล โทโคฟีรอล หรือวิตามินบี
น้ำมันเล็บ
มาสก์การเจริญเติบโต
นอกจากการอาบน้ำแล้ว คุณต้องทำมาสก์พิเศษสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บเป็นประจำ พวกเขาอิ่มตัวจานด้วยสารอาหารและส่งเสริมการงอกใหม่อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ สูตรอาหารบางสูตรยังรวมถึงส่วนผสมที่ให้ความร้อนซึ่งเร่งการไหลเวียนของเลือด
ตามรีวิว หนึ่งในมาสก์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บคือ กับพริกแดง... ประกอบด้วยพริกป่นจากธรรมชาติ จึงไม่เหมาะกับเล็บเปราะบางและผิวแพ้ง่าย อย่าลืมทำการทดสอบความไวก่อนใช้งาน
พริกแดงสำหรับเล็บ
วิธีเตรียมมาส์กพริกไทยสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ:
- ในชามที่ไม่ใช่โลหะผสมครีมบำรุงผิว - 2 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว
- เพิ่มพริกแดงหนึ่งช้อน หลังจากจัดองค์ประกอบแล้วจำเป็นต้องผสมให้ละเอียดเพื่อกระจายอนุภาคที่เผาไหม้อย่างสม่ำเสมอ
- ทาผลิตภัณฑ์ลงบนเล็บและบริเวณรอบวง คุณไม่จำเป็นต้องล้างผลิตภัณฑ์ออก - เมื่อเวลาผ่านไป ครีมจะถูกดูดซึมและพริกไทยจะหายไปเอง
ในการใช้องค์ประกอบ ทางที่ดีควรเลือกแปรงแยกต่างหาก - จากนั้นส่วนผสมจะกระจายทั่วจานอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามาส์กไม่ร้อน ให้เติมพริกไทยอีกเล็กน้อย เช่น 1.5 ช้อนโต๊ะ
นอกจากนี้หลังจากพอกหน้าด้วยพริกไทยแล้วจะใช้น้ำผึ้งสักสองสามหยดกับกระเทียมบนชั้น corneum นอกจากนี้ยังมีเอฟเฟกต์ความอบอุ่น แต่อ่อนโยนกว่า
น้ำผึ้งทาเล็บ
ยาวๆไปทั้งโฆษณา ทำเล็บ ต้องทำมาส์กอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 วัน กับเจลาติน... แผ่นเล็บประกอบด้วยอนุภาคเคราติไนซ์ของผิวหนังชั้นนอก คอลลาเจน และเคราติน หากสารเหล่านี้ไม่เพียงพอก็จะเริ่มสลายและยุบตัวทันทีและการเจริญเติบโตก็ช้าลงอย่างมากเช่นกัน เจลาตินเป็นแหล่งคอลลาเจนจากธรรมชาติ ดังนั้นจึงใช้เพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูเล็บอย่างเข้มข้น
มีการเตรียมหน้ากากเจลาตินสำหรับเล็บดังนี้ใช้ผงในปริมาณเท่ากันต่อน้ำ 100 มล. ส่วนผสมจะต้องผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์ผลลัพธ์ควรเป็นมวลของความสม่ำเสมอของของเหลวโดยไม่มีก้อนและอนุภาคแห้ง ใน "การอาบน้ำ" นี้ คุณต้องจุ่มดอกดาวเรืองค้างไว้ 20 นาที
หน้ากากเจลาติน
สาวๆหลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับ พาราฟินบำบัด... นี่คือการดูแลอย่างชาญฉลาดที่ช่วยปรับผิวและเล็บให้สว่างขึ้น ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย และเร่งการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ
ในการจัดเซสชั่นที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพงและพาราฟินพิเศษ ก็เพียงพอแล้วที่จะหาเทียนที่ทำจากขี้ผึ้งธรรมชาติจุดไฟแล้วหล่อลื่นเล็บและผิวหนังรอบ ๆ ด้วยของเหลวที่ไหล ทางที่ดีควรทำตอนกลางคืนเนื่องจากคุณไม่สามารถล้างองค์ประกอบออกจากเล็บได้ หลังจากนวดเสร็จจะสวมถุงมือผ้าฝ้าย
คำแนะนำ: นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว หน้ากากพาราฟินยังช่วยปกป้องแผ่นเล็บจากปัจจัยภายนอกที่เป็นลบได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นเราจึงแนะนำวิธีดูแลเล็บของคุณด้วยวิธีนี้ก่อนทำความสะอาดหรือไปทะเล
พาราฟินบำบัด
การอาบน้ำเสริมไอโอดีนช่วยเติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์แบบ หน้ากากไอโอดีน เพื่อการเจริญเติบโตของเล็บ สารนี้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเสริมสร้างความเข้มแข็ง ในการทำหน้ากากดังกล่าวคุณเพียงแค่ต้องหล่อลื่นเล็บด้วยไอโอดีนและทิ้งไว้จนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ การเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงของจานจะไม่นาน - ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในขั้นตอนที่สาม
การเตรียมยา
ทิงเจอร์ของ purpurea echinacea ช่วยให้เล็บแข็งแรง เร่งการเจริญเติบโต และให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้า นอกจากนี้ สารสกัดจากพืชยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการฆ่าเชื้อเนื้อเยื่อและป้องกันเชื้อรา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ สารละลายจะถูกนำไปใช้กับเล็บและผิวหนังจนดูดซึม เราแนะนำให้คุณผสมผลิตภัณฑ์เข้ากับการนวดเบา ๆ
ทิงเจอร์ของ purpurea echinacea
เครื่องมือระดับมืออาชีพเกือบทั้งหมดสำหรับการเร่งการเจริญเติบโตของเล็บรวมถึงวิตามินเชิงซ้อน แต่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว - เป็นธรรมชาติและปลอดภัย - ง่ายมากที่จะเตรียมที่บ้าน
ค็อกเทลวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บอย่างรวดเร็ว:
- ผสมวิตามินอีในส่วนที่เท่ากัน (สารละลายน้ำมันโทโคฟีรอล) และเรตินอล (นี่คือสารของวิตามินเอ) คุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นของเหลวและโปร่งแสงมาก โดยมีโทนสีเหลืองและมีกลิ่นเฉพาะตัวของน้ำมันดอกทานตะวัน
- คุณต้องเติมน้ำมันส้มหรือมะนาวสองสามหยด
- ใช้แปรงทาน้ำยาลงบนเล็บ เกลี่ยช้อนให้ทั่วจานแล้วแตะบริเวณรอบคิ้วเล็กน้อย
ยังสนุกกับการวิจารณ์ที่ดีอีกด้วย นิโคตินิกและกรดไฮยาลูโรนิก... พวกเขาเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ซึ่งช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต ในการทำส่วนผสมที่น่าอัศจรรย์ คุณต้องผสมกรดไฮยาลูโรนิก 500 มก. กับน้ำแร่สองช้อนโต๊ะ จากนั้นเติมเชียบัตเตอร์หรืออัลมอนด์ละลาย 20 กรัมลงในสารละลาย หากคุณทำหน้ากากนี้ทุกวันใน 1 วันต่อสัปดาห์จะสามารถเติบโตดาวเรืองได้ 6 มม. หรือมากกว่า
เมื่อใช้กรด ควรพิจารณาปฏิกิริยาของเล็บ ในบางกรณีอาจเปราะบางมากขึ้น นอกจากนี้ กรดไฮยาลูโรนิกและนิโคตินยังมีข้อห้าม เช่น การให้น้ำนมหรือความเสียหายทางกลต่อบริเวณที่ทำการรักษาก่อนใช้งานให้อ่านคำแนะนำสำหรับยาที่เลือกอย่างระมัดระวัง
กรดไฮยาลูโรนิก
เคล็ดลับในการเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ:
- ในช่วงเวลาของการฟื้นฟูและโภชนาการอย่างเข้มข้น ให้หยุดใช้สารเคลือบเงา
- อย่าออกไปข้างนอกโดยไม่ใช้ครีมทามือ ป้องกันไม่ให้จานแห้งและช่วยปกป้องจากปัจจัยภายนอกที่เป็นลบ
- หากเล็บได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง (เช่น จากครั่งหรือเชื้อรา) ก็จะต้องตัดเล็บทิ้งตลอดเวลา มิฉะนั้นจะไม่มีเหตุผลที่จะเติบโต - stratum corneum จะยังคงเปราะและผลัดเซลล์ผิว
- ทานวิตามินและแร่ธาตุ. ซึ่งจะช่วยโน้มน้าวการเติบโตจากภายใน
- นวดหนังกำพร้าเป็นประจำ. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
หลักสูตรหนึ่งสัปดาห์ในอุดมคติสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บอย่างรวดเร็วเป็นพิเศษประกอบด้วยการอาบน้ำสองแบบ มาสก์สองแบบ (การบำรุงและการทำให้ร้อน) และการใช้ครีมทุกวัน ด้วยการผสมผสานนี้ คุณจะประหลาดใจใน 7 วันว่า "กรงเล็บ" ของคุณจะสวยงามและแข็งแกร่งเพียงใด
ให้คะแนนบทความ:
(
ประมาณการ เฉลี่ย:
จาก 5)
อ่างน้ำมันสำหรับเล็บที่มีไอโอดีน ใช้น้ำมันพืช - มะกอก, ละหุ่ง, อัลมอนด์, งาหรืออื่น ๆ ตั้งไฟให้ร้อนแล้วเติมไอโอดีนสองสามหยดและกลีเซอรีนสองสามหยด จุ่มปลายนิ้วของคุณลงในสารละลายที่ได้และค้างไว้สักครู่ จากนั้นเช็ดนิ้วด้วยทิชชู่ อ่างนี้ช่วยบำรุงเล็บและเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ
เกลือทะเลเหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ สำหรับการอาบน้ำ คุณจะต้องใช้เกลือ 15-20 กรัม ซึ่งจะต้องเจือจางในน้ำอุ่น 2 แก้ว คุณยังสามารถเติมไอโอดีนสองสามหยดลงไปที่นั่น จุ่มมือของคุณในสารละลายนี้เป็นเวลา 15 นาที ขอแนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
อาบน้ำสำหรับเล็บด้วยโซดา เติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ไอโอดีนสักสองสามหยดตามใจชอบก็มีประโยชน์ในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแผ่นเล็บสิ่งสำคัญคือการใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ในอ่างนี้ คุณต้องจับมือกันประมาณ 10-15 นาที แล้วทาด้วยน้ำมันพืชหรือครีม การอาบน้ำสามารถทำได้หลายครั้งต่อสัปดาห์
ห้องอาบน้ำสมุนไพรสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ คุณจะต้องมีน้ำเดือดหนึ่งแก้วและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะสมุนไพรผสมคาโมไมล์ รากหญ้าเจ้าชู้ และสาโทเซนต์จอห์น สามารถใช้ดอกคาโมไมล์เท่านั้น ควรผสมสารละลายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นจะต้องอุ่นและถ้ามีให้เพิ่ม 5 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะไวน์ขาวแห้ง คุณต้องจับมือของคุณในน้ำซุปนี้เป็นเวลา 20-30 นาที ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
อาบน้ำเพื่อการเจริญเติบโตของเล็บด้วยมะนาว น้ำมะนาวจะดีสำหรับคุณและเล็บของคุณ ผ่าครึ่งมะนาวแล้วใช้ครึ่งลูกต่อมือ แปะปลายนิ้วที่ล้างสะอาดแล้วไว้ในส่วนเหล่านี้และค้างไว้ 2-3 นาที คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะและไอโอดีนสองสามหยด ถือไว้วันละ 10-15 นาที แล้วคุณจะเห็นว่าเล็บของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร
หากคุณเป็นแฟนของเล็บที่สง่างาม ยาวและมีสไตล์ คุณคงใฝ่ฝันที่จะเล็บยาวของตัวเอง และนี่เป็นสิ่งที่ถูกต้อง เพราะความงามตามธรรมชาตินั้นได้รับการยกย่องอย่างสูงเสมอ และเล็บยาวที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติของคุณก็อยู่ในจุดสูงสุดของแฟชั่นในปัจจุบัน
ผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีเล็บที่แข็งแรง เพราะเล็บยาวที่สวยงามไม่เพียงแต่ทำให้มือของพวกเขาได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่เธอเลือกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การปลูกเล็บยาวตามธรรมชาติสำหรับนักธุรกิจหญิงที่กระฉับกระเฉงในวันนี้ โชคไม่ดีที่ เป็นเรื่องยากมาก: ความเครียดคงที่ จังหวะชีวิตที่ทันสมัย โภชนาการที่ "เร่งรีบ" ส่งผลต่อสถานะของดาวเรืองของเราไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ดังนั้นตามลำดับ เพื่อให้ดูมีสไตล์ ผู้หญิงหลายคนชอบที่จะสร้างมันขึ้นมา
ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเคล็ดลับต่อไปนี้ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีปลูกเล็บที่บ้านอย่างรวดเร็ววิธีการรักษาความงามและวิตามินสำหรับเล็บที่จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของเล็บที่ยาวและแข็งแรงอยู่เสมอ และเล็บที่แข็งแรง
วิธีที่จะเติบโตเล็บอย่างรวดเร็ว?
อุตสาหกรรมความงามสมัยใหม่ทำให้บริการต่อเล็บเป็นเรื่องธรรมดา แม้แต่ในร้านเสริมสวยพิเศษ อย่างน้อยก็ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการเล็บยาวเกินจริง และรูปร่างและสุขภาพที่แท้จริงตามธรรมชาติของพวกเขาสามารถดึงดูดผู้ชายคนไหนก็ได้ - นี่คือความจริงและนี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเล็บ:
- นักวิทยาศาสตร์พบว่าเล็บบนมือจะยาวขึ้น 1-2 มม. ในหนึ่งสัปดาห์ โดยธรรมชาติแล้ว จังหวะธรรมชาตินี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: หากคุณกินถูกต้อง ให้อาหารดาวเรืองด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ดูแลเล็บอย่างเหมาะสม และอื่นๆ
- นอกจากนี้ เล็บจะงอกกลับมาช้ากว่าในฤดูร้อนมากในฤดูหนาว การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกี่ยวข้องกับปริมาณวิตามินที่บริโภค กล่าวคือ การได้รับวิตามินดีจากแผ่นเล็บในปริมาณที่เพียงพอ
- เล็บของหญิงตั้งครรภ์จะโตเร็วขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีผลเฉพาะต่อการเติบโตอย่างรวดเร็วนี้ ไม่ใช่ข้อดีเล็กน้อยในการได้รับวิตามินเพิ่มเติมจากร่างกายและโภชนาการที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ ที่จริงแล้ว เพื่อที่จะให้เล็บเติบโตอย่างรวดเร็ว อาหารควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี สังกะสี แคลเซียม และกรดไขมัน เช่น "โอเมก้า-3"
ควรดูแลเล็บแบบใดเพื่อให้เล็บยาวที่บ้าน?
ดูแลเล็บ
หลายคนเชื่อว่าเล็บยาวตามธรรมชาติที่แข็งแรงนั้นเป็นผลมาจากกรรมพันธุ์ที่ดีหรือของขวัญจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม เด็กผู้หญิงที่เล็บเสีย "โดยธรรมชาติ" ซึ่งได้พยายามอย่างมากที่จะปรับปรุงสุขภาพและความงามของตนเองและได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ไม่น่าจะเห็นด้วยกับคำกล่าวนี้
ท้ายที่สุด แค่เล็มและตะไบเล็บเป็นระยะๆ ก็ไม่เพียงพอ เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่ชื่นชอบ จำเป็นต้องได้รับการดูแลและหวงแหนและสม่ำเสมอและเป็นมืออาชีพมากที่สุดหรืออย่างน้อยก็ถูกต้อง เล็บที่แข็งแรงต้องการการดูแลที่ดีต่อสุขภาพ
- ในตอนแรกขั้นตอนสำคัญในการดูแลคือการทำเล็บที่ถูกต้อง เล็บที่แข็งแรงจะคงอยู่ได้ไม่นาน หากคุณตะไบเล็บไปในทิศทางที่ต่างกันและด้านข้างโดยไม่ได้ตั้งใจ แทะผิวหนังรอบๆ ด้วยฟันของคุณ และแทะหนังกำพร้าด้วยคีมจนเลือดออก
- ประการที่สอง, เล็บเหมือนผมมีโครงสร้างเป็นรูพรุนพวกมันดูดซับสารจากพื้นผิวของแผ่นเล็บ ดังนั้นพวกเขาจึงควรได้รับการปกป้องจากของเหลวที่เป็นอันตราย, ปกป้องด้วยถุงมือ, ให้แตกจากการเคลือบตกแต่ง, มักจะใช้น้ำยาเคลือบเงาสี "เป็นพิษ" น้อยกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่มีฐานภายใต้สารเคลือบเงา ดอกดาวเรืองจำเป็นต้อง "ให้อาหาร" เป็นประจำ หล่อเลี้ยงมันด้วยน้ำมัน ครีม และใช้น้ำยาเคลือบเงาพิเศษ
- ประการที่สามเป็นไปไม่ได้ที่จะมีเล็บที่สวยงามแม้เรียบเนียนแข็งแรงถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัย: รับชุดเครื่องมือทำเล็บส่วนบุคคลและอย่าลืมรักษาด้วยยาฆ่าเชื้อทุกครั้งก่อนและ หลังการใช้งานครั้งต่อไป แล้วดอกดาวเรืองของคุณก็จะทำให้คุณพอใจและทำให้เกิดความภาคภูมิใจ
ในคำถามเกี่ยวกับวิธีปลูกเล็บที่บ้านอย่างรวดเร็วคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยได้:
- คำแนะนำเบื้องต้น... การนวดนิ้วมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเล็บ ช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตที่ปลายนิ้ว ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่แผ่นเล็บได้มาก ดังนั้น ยิ่งมีเลือดมากเท่าไหร่ สารที่เป็นประโยชน์ทุกชนิดที่ดาวเรืองของคุณจะได้รับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การนวดนี้จะต้องทำทุกเย็นเพื่อให้เล็บงอกเร็วขึ้น
- เคล็ดลับที่สอง... การบำบัดด้วยพาราฟินมีผลเร่งการเจริญเติบโตเหมือนกัน ขั้นตอนนี้ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปลูกเล็บอย่างรวดเร็ว ในการดำเนินการบำบัดด้วยพาราฟิน จำเป็นต้องใช้ขี้ผึ้งละลายหรือพาราฟินเครื่องสำอางกับเล็บและหนังกำพร้า ผลของการใช้พาราฟินกับเล็บนั้นคล้ายกับการนวดด้วยนิ้ว: การกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในนิ้วมือ การไหลของออกซิเจนอย่างมากมาย และโภชนาการเล็บที่เพิ่มขึ้นด้วยสารที่มีประโยชน์
- เคล็ดลับที่สาม... การอาบน้ำสำหรับเล็บยังมีประโยชน์ที่เหลือเชื่ออีกด้วย ดอกดาวเรืองชอบความชื้นมาก ดังนั้นเพียงแค่จุ่มมันลงในน้ำบ่อยขึ้นก็เพียงพอแล้ว และในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าเล็บของคุณเริ่มโตเร็วขึ้นมาก หากต้องการเพิ่มผลลัพธ์ให้ทวีคูณ เช่นเดียวกับการเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพให้กับเล็บ คุณต้องเติมมะนาวมะกอกและน้ำมันเล็กน้อยในการอาบเล็บสำหรับการเสริมความแข็งแกร่งต่อสู้กับปัญหาความเปราะบางความเปราะบางของเล็บเพิ่มเกลือทะเลเล็กน้อยลงในอ่าง คุณต้องจุ่มมือลงในสารละลายเป็นเวลา 3-5 นาที หลังจากสิ้นสุดขั้นตอน คุณไม่ควรล้างมือด้วยน้ำ มิฉะนั้น สารที่ดูดซึมทั้งหมดจะถูกล้างออกจากผิวหนังและเล็บด้วยน้ำไหล เพียงใช้ผ้าแห้งสะอาดเช็ดมือ อาบน้ำโดยใช้เกลือทะเลภายใน 20 นาที จากนั้นอย่าลืมทาครีมบำรุงบนเล็บและผิวหนังของมือ
- เคล็ดลับที่สี่... วิตามินสำหรับเล็บนั้นสะดวกและมีประโยชน์มากสำหรับการปลูกเล็บที่บ้านอย่างรวดเร็ว (เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง) วิตามินอีเหลวหาซื้อได้ง่ายในร้านขายยาและราคาไม่แพง เพียงแค่ถูลงบนเล็บที่สะอาด ควรนึ่งหรือแช่ไว้ล่วงหน้า หากคุณไม่ได้รับวิตามินอี ให้ใช้ไอโอดีนปกติเพื่อการนี้ ทาด้วยแปรง เช่น วานิชธรรมดา และไม่ต้องตกใจกับเฉดสีเหลืองที่น่าเกลียด หากคุณทำเช่นนี้ในตอนเย็น ก่อนเข้านอน ความเหลืองจะหายไปอย่างสมบูรณ์ในตอนเช้า
- คำแนะนำที่ห้า... วิธีที่ดีในการปลูกเล็บอย่างรวดเร็วที่บ้านคือครีมทำเองที่เร่งการเจริญเติบโต เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ผสมพริกแดงครึ่งช้อนชากับเบบี้ครีม เติมน้ำ 20 หยดลงในส่วนผสมและอุ่นผลิตภัณฑ์ในอ่างน้ำ และปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยทาส่วนผสมที่ได้กับเล็บ
- เคล็ดลับที่หก... ดูดาวเรืองของคุณให้ละเอียด หากมันเปราะและแห้ง แสดงว่าร่างกายของคุณมีไขมันไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงต้องรวมอยู่ในอาหาร วิธีที่ดีที่สุดคือกินไขมันพืช ผัก ผลไม้ และตับให้มากขึ้น พวกเขามีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ
- เคล็ดลับที่เจ็ด... หากต้องการเล็บยาวตามธรรมชาติ อย่าละเลยการใช้เครื่องสำอางต่างๆ ไปพร้อมกับการดูแลเล็บของคุณ ท้ายที่สุด แม้แต่น้ำยาเคลือบเงาสำหรับตกแต่งที่เรียบง่ายก็จะช่วยให้ดาวเรืองของคุณอยู่ในสภาพดีเยี่ยม เสริมความแข็งแกร่งด้วยชั้นเพิ่มเติม และปกป้องพวกมันจากความเสียหายและผลกระทบด้านลบจากภายนอก
สูตรโฮมเมดเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเล็บ
สูตรเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ
สูตรที่ 1 อาบน้ำอุ่นด้วยไอโอดีนและเกลือแกงธรรมดา ใช้น้ำ 0.5 ลิตรและความร้อน ละลาย 2 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเติมไอโอดีน 10 หยดลงในอ่าง แช่มือของคุณในสารละลายประมาณ 15 นาที การอาบน้ำจะช่วยให้เล็บแข็งแรงและเร่งการเจริญเติบโต
สูตรที่ 2 น้ำมะนาวมีผลดีต่อการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเล็บ เสริมสร้างโครงสร้างของพวกเขา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ หล่อลื่นเล็บของคุณด้วยน้ำมะนาวหรือแช่ไว้ในเนื้อสักสองสามนาที ในตอนท้ายของขั้นตอน ให้แน่ใจว่าได้หล่อลื่นเล็บของคุณด้วยครีมบำรุง
สูตรที่ 3 ครีมสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บอย่างเข้มข้น เตรียมครีมโดยใช้น้ำมันดาวเรือง 40 มล. ไข่ไก่ต้ม 1 ฟอง และขี้ผึ้ง 5 กรัม ขั้นแรกให้อุ่นแว็กซ์ในอ่างน้ำจนละลายหมด จากนั้นเติมน้ำมันดาวเรืองและไข่แดงบดลงไป ต้มครีมให้ร้อนในอ่างน้ำ คนเป็นครั้งคราว เมื่อส่วนผสมข้นขึ้น กลายเป็นครีมเปรี้ยว ขี้ผึ้งก็พร้อม ควรลูบผลิตภัณฑ์นี้ก่อนนอน
สูตรที่ 4 ครีมสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ สามารถเร่งการเจริญเติบโตของเล็บได้เล็กน้อยโดยใช้ครีมที่ทำจากน้ำว่านหางจระเข้ 30 มล. 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีม น้ำมันทะเล buckthorn หญ้าเจ้าชู้และน้ำมันดาวเรือง - อย่างละ 40 หยด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดและครีมก็พร้อม ต้องถูเข้าไปในแผ่นเล็บและหนังกำพร้า
สูตรที่ 5 เราได้กล่าวไปแล้วว่าเกลือทะเลเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตและเสริมสร้างเล็บ และถ้าคุณเพิ่มไอโอดีนลงในอ่างเกลือ ผลกระทบจะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณทำซ้ำขั้นตอน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เจือจางด้วย 20 กรัม เกลือกับน้ำอุ่นสองแก้วแล้วเติมไอโอดีน 3-4 หยด จุ่มมือของคุณในสารละลายเป็นเวลา 15 นาที
สูตรที่ 6 โซดาอาบน้ำยังดีสำหรับเล็บ: 1 ช้อนโต๊ะ ล.เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนเจือจางในน้ำอุ่น 1 แก้วพร้อมกับไอโอดีนสองสามหยด มือถูกเก็บไว้ในอ่างประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นทาครีมหรือน้ำมันมะกอก ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนหลายครั้งต่อสัปดาห์
สูตรที่ 7 อ่างน้ำมันสามารถช่วยให้เล็บยาวขึ้นตามธรรมชาติ: เติมไอโอดีนสองสามหยดและกลีเซอรีนในปริมาณที่เท่ากันลงในน้ำมันพืชที่อุ่น (อัลมอนด์ มะกอก ลูกละหุ่ง ฯลฯ) จุ่มปลายนิ้วลงในสารละลายน้ำมันนี้เป็นเวลา 20 นาที แล้วใช้ทิชชู่ซับมือ
สูตรที่ 8 นวดเล็บของคุณอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวัน นวดอย่างระมัดระวังในบริเวณหนังกำพร้า ที่โคนแผ่นเล็บ นิ้วมือของคุณ ใช้น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก หรือครีมบำรุงที่มีอยู่ทั่วไป ส่งผลให้เล็บหยุดหลุดร่วงและโตเร็วขึ้น เล็บของคุณยังได้รับการนวดเต็มรูปแบบด้วยการพิมพ์ปกติบนแป้นพิมพ์ เล่นเปียโน ฯลฯ แต่ถึงกระนั้นในกรณีนี้คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับการเสริมความแข็งแกร่งเพื่อให้เล็บบนนิ้วที่คุณทำงานอย่างแข็งขันที่สุดไม่เริ่มที่จะเปลี่ยนรูปดัดผมภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่อง
สูตรที่ 9 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแผ่นเล็บคือสิ่งที่เรียกว่า "เคลือบฟันอัจฉริยะ" พูดง่ายๆ ก็คือ ยาทาเล็บ ซึ่งมีหน้าที่ในการเสริมสร้างและเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ คุณสามารถซื้อสินค้าได้ที่ร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอาง ตามกฎแล้วสารเคลือบนี้ไม่มีสีจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้เป็นฐานสำหรับเคลือบเงาพื้น
สูตรที่ 10 และแน่นอน ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่า เล็บต้องการสารอาหารคุณภาพสูง ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามิน โดยเฉพาะคอทเทจชีส ชีส ถั่ว และอาหารอื่นๆ ที่เรา จะมาเล่าต่อในรายละเอียด ...
แร่ธาตุและวิตามินสำหรับเล็บ
วิตามินสำหรับเล็บ
เมื่อเล็บเปราะและแห้ง และขอบของแผ่นเล็บหนาขึ้น มักบ่งชี้ว่าร่างกายขาดวิตามิน A และ E และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ไอโอดีน แมกนีเซียม และแคลเซียม
วิตามินบำรุงเล็บ A และ E - ละลายในไขมัน คุณจึงไม่สามารถกีดกันไขมันในร่างกายได้ โดยเฉพาะเนย อย่าลืมกินปลาน้ำเย็นที่มีไขมัน หมูและตับไก่ ผลไม้และผักสด ชีสและไข่ คุณสามารถใช้ร้านขายยาวิตามินเอ - เรตินอลตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเพราะส่วนเกินอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย
วิตามินอี - สหายที่อุทิศตนของวิตามินเอ คู่นี้ดูดซึมได้ดีกว่าและทำงานในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลายเท่า ประกอบด้วยวิตามินอีในถั่วและเมล็ดพืช ซีเรียลและน้ำมันพืช ไข่แดง นม พืชตระกูลถั่ว สลัดผักสด ฯลฯ
แคลเซียม พบมากในผลิตภัณฑ์นมหมัก ชีส เนื้อสัตว์ ปลาและอาหารทะเล กะหล่ำปลีประเภทต่างๆ ไข่ ผักโขมและพืชตระกูลถั่ว ถั่วและมะเดื่อ วิตามินดีมีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุขนาดเล็กได้ดีที่สุด และเป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ
วิตามินดี พบในปลา โดยเฉพาะในตับ นม เนย คอทเทจชีส และชีส ดูดซึมได้ดี แต่ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต แสงแดด ส่วนใหญ่ผลิตขึ้นในร่างกาย
ไอโอดีน - แน่นอน อาหารทะเล: สาหร่าย ปลา และหอย มีไอโอดีนเล็กน้อยในสลัดผักสด ผักโขม แครอท เห็ด นม และสับปะรด
แมกนีเซียม เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่ต้องการหากคุณกินพืชตระกูลถั่ว, เมล็ดพืชและถั่ว, ชีส, ซีเรียล, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลีและพริกหยวกสีเขียว, สัตว์ปีก, ขนมปังแป้งหยาบ, กล้วยและแบล็กเบอร์รี่
อย่างที่คุณเห็น อาหารชนิดเดียวกันนั้นมีแร่ธาตุและวิตามินมากมายพร้อมๆ กันเพื่อเสริมสร้างเล็บ ดังนั้นการปรับสมดุลอาหารของคุณจึงไม่ใช่เรื่องยากหากคุณต้องการ
องค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับเล็บคือซิลิกอน ซึ่งพบได้ในพืชหลายชนิดเช่นกันหากร่างกายขาดซิลิกอน เล็บจะสูญเสียความยืดหยุ่นอย่างรวดเร็วและเปราะ
ซิลิคอน มีอยู่ในอาหารจากพืชที่อุดมไปด้วยเซลลูโลส: ข้าวโอ๊ต, รำ, ขนมปังดำ, แป้งโฮลมีล นอกจากนี้ยังพบในคื่นฉ่าย ใบแดนดิไลออน กระเทียมหอม นมเปรี้ยว หัวไชเท้า เมล็ดทานตะวัน มะเขือเทศ และหัวผักกาด พบในปริมาณมากที่สุดในสมุนไพรต่อไปนี้: หางม้า, พิกุลนิก, นักปีนเขา, คนรักสุนัขในร้านขายยา, ปอดเวิร์ต, ตำแย, ต้นข้าวสาลีและโคลท์ฟุต
หากเล็บของคุณผลัดเซลล์ผิวและลอกออกในรูปของจุด มีจุดสีขาวปรากฏบนพื้นผิว หรือแม้กระทั่งเริ่มมีเชื้อรา และเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ร่างกายของคุณจะประสบปัญหาการขาดวิตามินเอ วิตามินซี และการขาดสังกะสี .
วิตามินซี - มีมากมายในผลไม้รสเปรี้ยว มันฝรั่ง มะเขือเทศ มีมากมายในผลเบอร์รี่ผลไม้และผักที่มีสีสดใสและแน่นอนว่าเป็นสีเขียว เพื่อให้ดอกดาวเรืองได้รับวิตามินซีที่ "ช็อก" เพิ่มขึ้น พวกเขาจะต้องแช่ในเนื้อมะนาว วิธีนี้จะช่วยให้เล็บแข็งแรงและทำให้เล็บดูสว่างขึ้น
สังกะสี พบในธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว ถั่ว อาหารทะเล ต้นหอมและผักใบเขียว
เมื่อเล็บของคุณหมองคล้ำ ให้ออกสีเทาอมเหลือง ร่องหรือลายทาง แสดงว่าร่างกายขาดวิตามิน B5, PP และซีลีเนียม
บน วิตามิน B5 ธัญพืช, รำ, เครื่องใน, ไก่และไข่, บรอกโคลี, ยีสต์ ควรจะกล่าวว่าวิตามินทั้งหมดของกลุ่ม B มีความสำคัญมากต่อสุขภาพของผู้หญิง - วิตามินเหล่านี้มีอยู่ในถั่ว เมล็ดพืช และเห็ด
กรดนิโคตินิก - วิตามิน PP เข้าสู่ร่างกายจากถั่วและเมล็ดพืชชนิดเดียวกัน จากยีสต์ เห็ดพอชินี ข้าวกล้อง ไข่และนม เนื้อสัตว์และปลา
ซีลีเนียม พบในเครื่องใน มะกอก ไข่ ลูกเกดดำ สาหร่าย รำข้าว กระเทียม มันมาจากซีลีเนียมที่ความเงางามและความเรียบเนียนของเล็บขึ้นอยู่กับ
เล็บเว้าและบางที่มีพื้นผิวไม่เรียบและสีที่ไม่แข็งแรงหมายความว่าร่างกายของคุณต้องการธาตุเหล็ก
สำหรับ ต่อม แหล่งที่มาหลักคือ: เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก, ตับ, ปลาทูน่า, ข้าวโอ๊ต, ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลีและบวบ, ผลเบอร์รี่ (โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่) และผลไม้ทั้งหมด ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดด้วยฟลูออไรด์และวิตามินซี
ฟลูออรีน พบใน: ปลาและกุ้ง, เนื้อ, ไข่, นม, ซีเรียล, ชา, มันฝรั่ง, ผักโขมและหัวหอม, ถั่ว, แอปเปิ้ลและเกรปฟรุต
การขาดกำมะถันกระตุ้นให้เกิดการเสียรูปของเล็บ
กำมะถัน มีสลัดผักสด กะหล่ำปลี มะเขือยาว หัวหอมใหญ่ กระเทียม ข้าวโอ๊ต และโจ๊กบัควีท
วิตามิน H - ไบโอตินมีความสำคัญมากสำหรับเล็บ และโดยทั่วไปสำหรับความงามของผู้หญิง พบในเนื้อ ตับ และไตของสัตว์ หัวใจของวัว ปลา ไข่ นม และชีส พืชหลายชนิดยังอุดมไปด้วยไบโอติน
เจลาติน - องค์ประกอบที่จะช่วยไม่ให้เล็บเปราะบางและเปราะบาง
ในการเติมเจลาติน มักจะใส่ aspic หลากหลายชนิดตั้งแต่ปลาและเนื้อสัตว์ มูส แยมผิวส้ม เยลลี่ ซึ่งเป็นอาหารที่มีเจลาตินมากมาย ควรใช้ความระมัดระวังในผู้ที่มี prothrombin ในเลือดสูงซึ่งเรียกว่าปัจจัยการแข็งตัวของเลือด ความจริงก็คือเจลาตินสามารถทำให้เลือดข้นได้
เคล็ดลับสุดท้ายในการปลูกเล็บอย่างรวดเร็วที่บ้าน:
- พักเล็บของคุณจากสีและสารเคลือบเงาอื่น ๆ อย่างน้อย 2 สัปดาห์ปีละหลายครั้ง เล็บของคุณก็ต้องการออกซิเจนในการหายใจเช่นกัน!
- ใช้ครีมบำรุงมือทุกวันโดยอย่าลืมทาลงบนเล็บ
- เลือกน้ำยาล้างเล็บที่อ่อนโยนและปราศจากอะซิโตน
- อย่าลืมสวมถุงมือยางเมื่อทำงานบ้าน
- ปกป้องมือของคุณจากความเย็นจัดและลมร้อนด้วยถุงมืออุ่น เมื่อซื้ออุปกรณ์เสริมที่มีประโยชน์นี้ ให้เลือกถุงมือที่ใหญ่กว่าหนึ่งขนาด เพื่อให้เล็บยาวสามารถใส่ได้อย่างอิสระและเล็บของคุณจะไม่แตก
