วิธีเลือกที่นอน : 6 กฎช่วย

คุณภาพของการนอนหลับขึ้นอยู่กับที่นอนที่คุณซื้อ ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณ

เราเสนอเกณฑ์หลัก 6 ข้อที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกได้อย่างถูกต้องและมอบความสุขและความพึงพอใจจากการซื้อที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งรวมถึง:

1. เวลาชีวิต
2. ประเภทที่นอน
3. งบประมาณ.
4. วิริยะ.
5. ตำแหน่งของร่างกายที่ต้องการระหว่างการนอนหลับ
6. มวลร่างกาย.

เวลาชีวิต

น่าเสียดายที่ที่นอนไม่สามารถคงอยู่ได้ตลอดไป ไม่ว่าจะสะดวกเพียงใดก็ตามหลังจากการซื้อครั้งแรก ความรู้สึกไม่สบายและความไม่สะดวกจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป โดยปกติอายุการใช้งานที่นอนเฉลี่ยอยู่ที่ 8 ปี อย่างไรก็ตาม กฎนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคน มีของที่สึกหรอได้มากในช่วงเวลานี้และในทางกลับกันเมื่อสิ้นสุดอายุการใช้งานยังคงให้การนอนหลับที่สบาย

หากคุณรู้สึกไม่สบาย ตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวด ตื่นตลอดทั้งคืน หรือเพียงแค่รู้สึกไม่พักผ่อนในตอนเช้า อาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาเปลี่ยนที่นอนของคุณ

ประเภทที่นอน

ตลาดปัจจุบันมีวัสดุสำหรับอุดฟันให้เลือกมากมาย ด้านล่างเราจะพิจารณาวัสดุหลัก

ฟังก์ชั่นหน่วยความจำ

เมมโมรี่โฟมใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตหมอนและที่นอนออร์โธปิดิกส์ ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความเครียดในร่างกาย วัสดุนี้เป็นวัสดุสังเคราะห์ทั้งหมด ซึ่งไม่รวมการปรากฏตัวของปรสิตต่างๆ และการสะสมของฝุ่นสูง ในขั้นต้น ที่นอนรุ่นราคาถูกถูกสร้างขึ้นซึ่งไม่ตอบสนองต่อร่างกายในทันที แต่เมื่อความร้อนเริ่มทำปฏิกิริยากับวัสดุ วันนี้ยังมีรุ่นที่แพงกว่าที่ไม่ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิอีกด้วย ยิ่งความหนาแน่นของโฟมสูงเท่าไร ที่นอนก็จะยิ่งแข็งขึ้น ทนทานมากขึ้น และทำให้ที่นอนมีราคาแพงกว่า

น้ำยาง

ที่นอนเหล่านี้เต็มไปด้วยโฟมลาเท็กซ์โดยเฉพาะ มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติการระบายความร้อนและความสบาย น้ำยางเป็นวัสดุธรรมชาติที่ได้จากการทำฟองเคมีของไม้บางชนิด แต่ในการผลิตสมัยใหม่พวกเขาได้เรียนรู้ที่จะทำน้ำยางสังเคราะห์ราคาของที่นอนดังกล่าวจะลดลงหลายเท่า แต่คุณสมบัติก็จะด้อยกว่าแม้ว่าวัสดุจะไม่รวมเห็บและปรสิตอื่น ๆ

สปริง

ที่นอนประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมและใช้กันอย่างแพร่หลายคือที่นอนสปริง มีสปริงหนึ่งชั้นหรือมากกว่าที่ให้การสนับสนุนและความสบายสูงสุด เมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้า ปริมาณ ประเภท และวัสดุขององค์ประกอบหลักจะเปลี่ยนไป สปริงที่มากขึ้นมักจะหมายถึงความสบายและการรองรับที่ดีขึ้น

ที่นอนออร์โธปิดิกส์

ที่นอนออร์โธปิดิกส์มีชั้นวัสดุที่อ่อนนุ่มอีกชั้นหนึ่ง ไม่ว่าจะยัดหรือเย็บเข้าที่ปก สามารถใช้ร่วมกับไส้พื้นฐานประเภทต่างๆ ได้ ตั้งแต่โฟมจนถึงสปริง นี่คือการทำให้การนอนหลับของเราดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น

ไฮบริด

สำหรับผู้บริโภคตามอำเภอใจที่สุด ผู้ผลิตสมัยใหม่ขอเสนอที่นอนแบบผสมที่สามารถรวมสารตัวเติมประเภทต่างๆ เข้าด้วยกัน รวมทั้งมีความแข็งแรงและความแข็งต่างกันไปตามสถานที่ เพื่อความสะดวกของหมอน 2 คน

ปรับได้

ที่นอนจำนวนมากสามารถเปลี่ยนคุณสมบัติได้โดยใช้ฟังก์ชันการปรับพื้นผิว บางคนถึงกับสามารถสั่น ให้ความร้อน และ/หรือนวดตัวให้นอนได้ ราคาของพวกเขาค่อนข้างสูงไม่ว่าจะจ่ายมากเกินไปหรือไม่เป็นธุรกิจของคุณ

การกำหนดงบประมาณ

ก่อนซื้อที่นอน คุณควรตัดสินใจว่าจะจ่ายเท่าไหร่ จำไว้ว่าคุณจะใช้มันมานานกว่าหนึ่งปี และความรู้สึกที่ดีของคุณในตอนเช้านั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของมัน ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะประหยัดบนที่นอน

แต่ราคาแพงกว่าไม่ได้ดีกว่าเสมอไปราคาของรุ่นเดียวกันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละร้าน

หากคุณเลือกรุ่นเฉพาะอย่ารีบซื้อ ดูว่าเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตให้บริการหรือไม่ แต่บางครั้งก็ถูกกว่า

ขั้นตอนในการเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับราคา:

1. ราคาไม่ได้หมายถึงคุณภาพเสมอไป กฎข้อนี้เป็นจริงอย่างยิ่งหากคุณซื้อของในร้านค้าแบรนด์เนมราคาแพงที่ตั้งอยู่ใจกลางเมือง ซึ่งการเช่าสถานที่จะส่งผลต่ออัตรากำไรขั้นต้น
2. เมื่อวางแผนการซื้อ งบประมาณ 15,000-20,000 rubles หากคุณพบว่าถูกกว่า ดีมาก แต่สำหรับเงินจำนวนนี้ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมอายุการใช้งานยาวนาน
3. เพิ่มงบประมาณขั้นต่ำ 5,000 หากคุณมีน้ำหนักไม่ได้มาตรฐานหรือมีปัญหาสุขภาพ
4. อย่าพิจารณาตัวเลือกที่ถูกที่สุด หากคุณซื้อที่นอนราคา 5,000 บาท ให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณภาพของที่นอนจะไม่อยู่ในระดับสูงสุด

การเลือกความแข็ง

ความแข็งแกร่งของที่นอนเป็นแนวคิดที่มีวัตถุประสงค์และวัดผลได้ แต่ตัวบ่งชี้ใดที่เหมาะกับคุณ - ไม่มีคำตอบที่แน่นอน ความสะดวกสบายเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับทุกคน

ผู้บริโภคจำนวนมากสับสนว่าการสนับสนุนมีความแข็งแกร่ง ที่นอนที่ซัพพอร์ตได้ดีหมายความว่ากระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องโดยไม่ทำให้เกิดแรงกดทับ หากผลิตภัณฑ์มีคุณภาพต่ำและไม่สามารถรองรับได้เพียงพอ คุณก็มักจะตื่นขึ้นพร้อมกับอาการปวดหลังได้

บริษัทที่มีชื่อเสียงหลายแห่งได้พัฒนาที่นอนที่มีความแน่นในระดับสากล

โครงสร้างที่เสนอของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยชั้นของความหนาแน่นและการดัดแปลงต่างๆ ที่ส่งผลต่อผู้ที่มีน้ำหนักหรือส่วนสูงต่างกันในรูปแบบต่างๆ ที่นอนนี้จะสบายสำหรับคู่รักที่ต้องการความกระชับที่แตกต่างกัน

มีสามตัวหลัก: สูง (10-8), กลาง (7-4) และต่ำ (4-1)

การเลือกรุ่นที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น: น้ำหนัก อายุ ท่านอนที่ชื่นชอบ สถานะสุขภาพ เป็นเรื่องผิดที่จะเชื่อว่าที่นอนแข็งนั้นดีสำหรับทุกคน: ผู้สูงอายุหลังจากนอนหลับมาตลอดทั้งคืนจะรู้สึกปวดเมื่อยตลอดทั้งวัน

ระดับความแข็งไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัสดุของผลิตภัณฑ์ ที่นอนสปริงสามารถนุ่มได้ และที่นอนโฟมอาจแข็งได้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของไส้

• ทารกแรกเกิดต้องการที่นอนที่แน่นและไม่มีสปริงเพื่อการสร้างโครงกระดูกที่เหมาะสม
• ตั้งแต่อายุ 3 ขวบคุณสามารถซื้อที่นอนสปริงได้แล้วปรับความแข็งแกร่งตามน้ำหนักของเด็กและคำแนะนำของแพทย์ศัลยกรรมกระดูก
• ความแข็งของที่นอนถูกกำหนดโดยสุขภาพจนถึงอายุ 50 ปี หากไม่มีคำให้การของผู้เชี่ยวชาญ ก็ไม่ควรเลือกแบบนุ่ม
• ผู้สูงอายุและผู้ที่อายุมากกว่า 50 ปีสามารถซื้อที่นอนนุ่ม ซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังตามอายุ

การกำหนดตำแหน่งการนอนหลับ

ทุกคนมีท่านอนที่ชื่นชอบ บางคนนั่งบนหลังสบาย และบางคนสามารถหลับได้อย่างสบายโดยนอนตะแคงข้างเท่านั้น ที่นอนรุ่นที่เลือกจะขึ้นอยู่กับเกณฑ์นี้

ตำแหน่งด้านข้าง

คนที่นอนตะแคงไม่ได้นอนท่าเดิมตลอดคืนเสมอไป หลายครั้งที่พวกเขาพลิกและเปลี่ยนตำแหน่งของแขนและขา ที่นอนที่นุ่มหรือแน่นปานกลางจะเหมาะกับพวกเขา พวกเขาจะบรรเทาแรงกดบนกระดูกสันหลังส่วนคอ

ที่นอนที่แน่นสำหรับคนนอนตะแคงจะสร้างความเครียดเพิ่มเติมที่บริเวณเอวและบริเวณคอ-ไหล่ หลังตื่นนอน คุณจะรู้สึกเจ็บปวดในสถานที่เหล่านี้

นอนหงาย

ที่นอนนุ่มไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบนอนหงาย เขาจะไม่สามารถให้การสนับสนุนหลังได้เพียงพอซึ่งนำไปสู่ตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ถูกต้อง ในตอนเช้าเธอจะป่วยหนักและการนอนหลับจะกระสับกระส่าย

นอนคว่ำหน้า

คนที่ชอบนอนคว่ำต้องการที่นอนที่ให้การสนับสนุนทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน ท้องของผู้นอนควรราบเรียบเท่าที่เป็นไปได้โดยสัมพันธ์กับพื้นผิวของที่นอน แม้แต่สิ่งที่ง่ายอย่างหมอนสูงก็อาจทำให้ตำแหน่งของกระดูกสันหลังไม่มั่นคง ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัวได้คนเหล่านี้ต้องการที่นอนที่แข็งนุ่มจะทำให้ปวดกระดูกสันหลังตลอดทั้งเช้า

การกำหนดหมวดหมู่น้ำหนัก

น้ำหนักของบุคคลมักมีความสำคัญมากในการเลือกที่นอน

ขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ คุณอาจต้องการฟิลเลอร์บางประเภทหรือระดับความกระชับเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับสนิทและรองรับ

1. น้ำหนักน้อยกว่า 65 กก. - ที่นอนมีความแน่นปานกลางและต่ำกว่าปานกลาง น้ำหนักเบาไม่อนุญาตให้บุคคลดำน้ำลึกผลิตภัณฑ์ที่มีความแข็งปานกลางจะให้การสนับสนุนที่เพียงพอเช่นกัน
2. น้ำหนัก 60 ถึง 95 กก. - นี่คือน้ำหนักที่ออกแบบตัวบ่งชี้การผลิตจำนวนมากของที่นอน ทุกประเภทเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัว แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความแข็งปานกลางหรือสูงกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อย
3. มากกว่า 95 กก. - ยิ่งคนมีน้ำหนักมากเท่าไร เขาก็ยิ่งต้องการที่นอนที่หนักขึ้นเท่านั้น จากน้ำหนัก 120 กก. จำเป็นต้องมีฟังก์ชันรองรับเพิ่มเติม

โซลูชั่นด่วน

ในกรณีที่คุณ:

• มีปัญหาหลัง - เลือกที่นอนโฟมหรือยาง
• เป็นโรคภูมิแพ้ - เลือกใช้น้ำยางเทียมหรือโฟม
• เหงื่อออกตอนกลางคืน - ให้ความสำคัญกับที่นอนสปริง
• หากคุณต้องการความหลากหลาย - หาที่นอนที่มีไส้ต่างกันทั้งสองด้านแล้วพลิกกลับเป็นครั้งคราว
• มีความชอบที่แตกต่างกันกับคู่ของคุณ - ซื้อที่นอนพร้อมสปริงบล็อกอิสระ

สรุป

การเลือกที่นอนใหม่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย มาสรุปข้างต้นกัน

1. เปลี่ยนที่นอนให้ตรงเวลา ที่นอนขายหมดแล้วและให้บริการคุณมามากกว่า 8 ปีแล้วใช่หรือไม่? รู้สึกอิสระที่จะทิ้งมันและซื้อใหม่
2. เลือกฟิลเลอร์ที่เหมาะสม ในการเลือกที่นอน คุณควรตัดสินใจเลือกฟิลเลอร์ โฟมมอบการห่อหุ้มอย่างอ่อนโยน รองรับรูปร่าง และเอฟเฟกต์หน่วยความจำสำหรับร่างกาย สปริงเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวสูงและมีปัญหาเรื่องหลัง
3. เตรียมเงินของคุณให้พร้อม เตรียมพร้อมที่จะใช้จ่าย $ 20,000 ในการซื้อ ตัวเลือกที่ถูกกว่ามากอาจไม่ตรงตามความคาดหวังและไม่นำความสุขจากการซื้อและไม่ทำให้นอนหลับสนิท เปรียบเทียบราคาสำหรับรุ่นที่เลือกในร้านค้าออนไลน์ต่างๆ อย่าหลงกลโดยความเลว จำไว้ว่าคนขี้เหนียวจ่ายสองครั้ง
4. เลือกความแข็ง ตามแบบฝึกหัดแสดงให้เห็นว่าสากลมากที่สุดอยู่ในช่วง 5-7 จาก 10 ตัวบ่งชี้นี้เหมาะสำหรับทุกตำแหน่งการนอนหลับและน้ำหนัก / ร่างกายส่วนใหญ่ ความแข็งด้านล่างเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบนอนตะแคง
5. คุณนอนตำแหน่งอะไร เลือกที่นอนที่มีความแน่นเหมาะสมกับความต้องการของคุณ การนอนตะแคงข้างแนะนำที่นอนที่มีความแน่นน้อยกว่าปกติ (3-6 จาก 10) สำหรับด้านหลัง ความแข็ง 4-7 เต็ม 10 เหมาะสม การนอนคว่ำจะสบายบนที่นอนที่มีความแข็ง 5-7 เต็ม 10
6. คุณน้ำหนักเท่าไหร่และรูปร่างของคุณเป็นอย่างไร? ยิ่งน้ำหนักมาก ยิ่งต้องเลือกที่นอนที่แข็งขึ้น หากการเติบโตสูงกว่าค่าเฉลี่ยจะต้องลบ 1-2 หน่วยออกจากความแข็งที่เลือก